Sirdssāpes
Kāpēc man ir tik skumji, lai arī es gribēju šķirties? 4 sajaukšanas pēc sadalīšanās cēloņi
Jūs viņu izmetāt. Jūs salauzāt viņa sirdi. Jūs bijāt tas, kurš pieņēma lēmumu par šķiršanos.
atkārtojot skaitļa nozīmi
Kas viss liek jums domāt: kāpēc es esmu tik skumjš?
Sadalīšanās depresija ir ievērojami nenovērtēta. Bieži vien persona, kas veic sadalīšanu, piedzīvo lielu skumju līmeni, kas var būt mulsinoša un izolējoša pieredze. Kāpēc man ir skumji? Kāpēc es tā jūtos?
Ja jūs domājat atbildi uz šiem jautājumiem, ir svarīgi iemācīties pārvarēt pārrāvumu, tikt tam pāri un pāriet pie sev piemērota cilvēka.
1. Jūs bijāt uz žoga, tāpēc nolēcāt.
Lielāko daļu laika, kad cilvēki ar kādu šķiras, tas nav viennozīmīgs lēmums. Iespējams, jūs neesat 100% pārliecināts par savu lēmumu izbeigt attiecības - jums vienkārši bija šī nepatīkamā sajūta, ka nez kāpēc ilgtermiņā viss neizdosies.
Galu galā jums bija jāpieņem lēmums, pamatojoties uz procentuālo laika daļu, kurā šaubījāties par savām attiecībām, vai uz jūsu problēmu satraucošo aspektu procentuālo daļu. Ja no jūsu noteiktības atteicās, kā tas bieži notiek, jūs, iespējams, šaubījāties par spēli “ja nu”.
2. Jūs dzīvojat pasaulē, kas notiek, ja būtu?
Ko darīt, ja viņš / viņa mainīsies? Ko darīt, ja es mēģinātu mazliet vairāk? Ko darīt, ja pāris mēnešu laikā viss uzlabosies un tagad man atkal būs jābūt vienai? Ko darīt, ja visu atlikušo mūžu es nožēloju šo lēmumu?
Izšķiroties no kāda, ļoti bieži ir bailes, ka jūs, iespējams, neatradīsit nevienu “labāku”. Viena no lietām, kas traucē cilvēkiem izbeigt attiecības, kurām nav ilgtermiņa potenciāla, ir bailes, ka viņi vai nu neatradīs labāku partneri, vai ka viņi vismaz paliks vientuļi uz īsu mūžību.
Ja bailes ir viena no galvenajām lietām, pie kuras jūs atkal un atkal riņķojat, tad esiet drošs, ka jūs droši vien pieņēmāt pareizo lēmumu.
3. Jūs jūtaties vainīgs.
Tas ir brīnišķīgi, ka tu esi iejūtīgs cilvēks. Jūs varētu būt ārkārtīgi informēts par to, kā jūtas citi, it īpaši kāds, kuru jūs labi pazīstat. Pēc pāris dienu sliktas pašsajūtas nav jēgas sevi mocīt.
Jūs jūtaties pārāk iejūtīgs, neko nedarāt, lai novērstu vai mazinātu viņu sāpes. Atcerieties arī, ka viņi atgūsies, tāpat kā jūs to darījāt pēc iepriekšējiem pārtraukumiem.
4. Jūs piedzīvojat zaudējumus.
Ļaujiet sev skumt! Pat ja jūs esat viens, kurš velk vadu, jūs joprojām piedzīvojat zaudējumus. Jūsu dzīvē bija persona, kurai apkārt bija rutīna.
Varbūt jūsu dzīvē bija neapmierinošas daļas no jūsu bijušās lomas, taču tās joprojām bija daļa no jūsu dzīves. Ir normāli sajust mazliet tukšumu vai tukšumu, pirms jūs zināt, kas (vai kas) ieies šajā telpā.
Atcerieties, ka šajā telpā ir potenciāls, un tas ir kaut kas, ko jūs galu galā sajūsminājat par pildījumu!
