Pats
Kas ir kapteiņa tīrīšana - un patiesība par to, vai tas tiešām izmet toksīnus un mārciņas
Gandrīz ikviens vēlas justies izdilis un “detoksicēts” - ideja atbrīvot savu ķermeni no uzkrātajiem toksīniem ir vairuma iedoma diētu un “izdilis tēju” stūrakmens. Bet kas ir 'tīrīšanas meistars' (vai 'limonādes diēta')? Ticiet vai nē, kaut arī daudzi no mums, iespējams, nesen par to ir lasījuši, tas jau ir bijis gadu desmitiem .
Mēs visi esam nokavējuši 'tīrīšanas ballīti'.
Personīgi es nekad neesmu cīnījies ar savu svaru (uz priekšu - boo. Es to saprotu.). Bet es jau iepriekš esmu izpētījis dažus no šiem 'detoksikācijas' dzērieniem, lai veiktu detoksikāciju un, labi, aizcietējumus (es deru, ka jūs esat mazāk apskaudis to, kā mans ķermenis darbojas tagad, vai ne?).
Tā kā vasara pavada mūs visus, var būt vilinoši vēlēties ātri zaudēt šīs nepatīkamās dažas mārciņas, kuras neesat zaudējis no ziemas, lai izskatītos pēc iespējas labāk jaunajā bikini.
Vai varbūt jūs vienkārši jūtaties gausa un nogurusi, un jūs zināt diētu, kuru Bejonse padarīja slavenu .Jebkurā gadījumā jebkurā laikā mēs vēlamies kaut ko mainīt savā ķermenī, neatkarīgi no tā, kā mēs jūtamies vai kā mēs izskatāmies, mēs parasti meklējam atbildes uz savu uzturu.
Kad saņemat pūtīšu, jūs domājat: 'Es noteikti ēdu pārāk daudz cukura' vai 'Es nedzeru pietiekami daudz ūdens' vai 'Es šonedēļ vienkārši ēdu pārāk daudz taukainu ēdienu'. Es arī to daru - tas, iespējams, ir tikai stresa zits, kas saistīts ar zit pārdomāšanu, vai man taisnība ?!
Tāpēc nav brīnums, ka tad, kad mēs neesam apmierināti ar ķermeņa izskatu un izjūtu, ka mēs automātiski vainojam savu uzturu (šķiet saprātīgi).
Diēta ir svarīgi, bet tas nepadara katru iedoma diētu un attīra veselīgu un / vai drošu jums. Daži faktiski var būt diezgan bīstami.
Vienmēr konsultējieties ar ārstu, pirms darāt kaut ko pārāk drastisku savai diētai.
Tātad, apskatīsim šo 'limonādes diētu' un redzēsim, vai tā ir efektīva (vai pat droša).
Kas ir Master Cleanse Diet?
izmantojot GIPHY
“Master Cleanse” (saukts arī par “limonādes diētu”) būtībā ir tikai ātrs sulu pagatavošana (vai “attīrīšana”, jo fitnesa nozarei patīk to monētas), kas ir pazīstama ar to, kā palīdzēt jums zaudēt svaru un “izskalot” toksīnus no jūsu ķermenis (precīzāk, no zarnām un resnās zarnas).
To sauc par “limonādes diētu” vienkārši tāpēc, ka dzeramais attīrošais ūdens vai sula var garšot pēc limonādes - tā ir vienkārša citronu sulas, visa dabiskā tīrā kļavas sīrupa un Kajēnas piparu recepte. Labi ... pikanta limonāde.
griešanas auklas meditācija
Kā darbojas Master Cleanse?
Master Cleanse darbojas, badojoties 10 dienas un “attīrot” jūsu ķermeni tikai ar šķidrumiem. Lai detoksicētu ķermeni šo 10 dienu laikā, jūs dzerat limonādi, kas pagatavota ar divām ēdamkarotēm svaigas citronu sulas (jums faktiski jāpērk citroni - neko neapstrādātu), divām ēdamkarotēm svaiga, tīra kļavu sīrupa un 1/10 tējkarotes. kajēnas pipari, kas pievienoti astoņām uncēm “tīra” ūdens (jeb filtrētā vai avota ūdens).
Jūs dzerat šo ūdeni ikreiz, kad jūtaties izsalcis (vismaz 6-12 glāzes dienā), kā arī caurejas tēju pirms gulētiešanas (viņi iesaka senna lapu tēju), un pēc tam no rīta pirms sākat dzert sālsūdens skalošanu (yuck). atkal citronūdens.
Vai limonādes diēta samazina toksīnus?
izmantojot GIPHY
Pēc Master Cleanse vietne , šī diēta noņem tik daudz toksīnu, ka tā [pierāda], ka nevienam nav jādzīvo ar savām slimībām.
Tomēr rakstā, kas publicēts šīs diētas popularitātes virsotnē 2006. gadā ar nosaukumu Master Cleanse = Meistara izkrāpšana , Dr. Eds Zimnijs, sertificēts ārsts, kuram ir vairāk nekā 30 gadu pieredze, saka, ka, lai gan ir taisnība, ka ķermenis absorbē toksīnus no vides (par kuriem parasti jau rūpējas ķermeņa filtri (ti, aknas, nieres, GI) trakts, plaušas)), viņš saka, ka 'dzerot šo piparoto limonādi, tas nekādā veidā nevarēja novērst nevienu no šiem toksīniem'.
Viņš turpina uzsvērt, ka liela daļa no tā, ko mēs dzirdam par toksīniem (un kā no tiem atbrīvoties), ir vienkārši nepatiesi, un iemesls, kāpēc cilvēki pēc 10 dienām pēc tīrīšanas jūtas vieglāki (AKA skinner) un detoksicēti, ir tāpēc, ka Master Cleanse programma būtībā ir veids, kā sevi badoties, ar pietiekami daudz cukura, lai jūs varētu pavadīt dažas dienas. '
