Sirdssāpes

Ir pareizs veids, kā atvainoties kādam, kuru esat ievainojis - tas ir, kā

TurPartneris

Autors Mets Berikāls



'Mīlestība nozīmē, ka nekad nav jāsaka, ka tev žēl ...' Vai ir vēl kāda bezvērtīga platība?



Kad esat attiecībās, it īpaši jebkuru nozīmīgu laika periodu, jums par kaut ko būs jāatvainojas.

Noteikti ir dažādi veidi, kā atvainoties.

Atvainošanās, kuru jūs atmetāt, ir tāda, ka jūs vienkārši vēlaties kādu no muguras un jums nav žēl.



Tur ir strups 'piedod, labi?' kad jūs tā domājat, bet tas patiesībā nedod neko labu, jo, pieņemsim to atzīt, vai jūs to tiešām domājat?

SAISTĪTĀS: Šie 6 atvainošanās lēnām sabojā jūsu attiecības

Atvainošanās, kas nav atvainošanās, saņemšana ir nepieredzējusi.



ēnu cilvēki garīgi

Mēs visi to darām. Un tam ir savs laiks un vieta. Bet, kad jums patiešām, patiesi, ir jāatvainojas par kaut ko, ko esat izdarījis, par kaut ko tādu, kas nodarījis ļaunumu, apvainojis vai ievainojis jūsu partneri, jums jāsaprot, no kā sastāv patiesa atvainošanās.

Tātad, kas padara labu atvainošanos?



Jums tas ir jādomā, protams. Bet pastāv stāstījuma struktūra, kurai vajadzētu sekot labai atvainošanai.

ariel grima mākslinieks

Rojs Levikijs , Ohaio štata universitātes Fišera biznesa koledžas vadības un cilvēkresursu profesors ir eksperts sarunu mākslā, kā arī uzticības atjaunošanā.

Viņš ir pavadījis gadus, meklējot ideālo atvainošanos, un perfektu atvainošanos viņš ir sadalījis sešos atšķirīgos komponentos:



  • Nožēlas izteikšana
  • Paskaidrojums par nepareizo
  • Atbildības atzīšana
  • Grēku nožēlošanas deklarācija
  • Remonta piedāvājums
  • Piedošanas lūgums

Izprotiet šos sešus soļus, un jūs varēsiet izveidot atvainošanos, kas patiešām, patiešām kaut ko nozīmē. Tas izklausās nedaudz sarežģīti, taču Leviks izskaidro, ka, pareizi ievērojot, šie seši soļi ir ne tikai ļoti vienkārši, bet arī diezgan efektīvi.

Mēs lūdzām Lewicki sadalīt katru un paskaidrot, kā un kāpēc viņi strādā tik labi.

Šeit ir viņa ekspertu norādījumi par to, kā atvainoties kādam, kuru esat ievainojis.

1. Nožēlas izteikšana

Lai sāktu, jums vienkārši jāpasaka otrai personai, ka jums žēl par izdarīto.

Ir svarīgi, lai jūs pareizi saprastu šo daļu, jo tas noteiks toni visam sekojošajam.

Tonis ir izšķirošs. Ja jūs izklausāties nepatiesi, sarkastiski vai vispār esat nokaitināti, tad viss, kas jums jāsaka tālāk, zvana dobi.

'Tas, ko tas dara no runātāja viedokļa, ir mēģinājums izteikt, cik ļoti viņiem ir žēl par nodarījumu,' skaidro Leviks. 'Šeit tonis var mainīt. Jūs varat teikt: “Man patiešām ir žēl,” un šajā ziņā sazināties ar kādu emocionalitāti. Vai arī jūs varat būt sarkastisks un pateikt: “Piedod, vai es tevi aizvainoju?” Un pilnībā mazināt tavas atvainošanās saturu. ”

SAISTĪTĀS: Kā atvainoties kādam, kas jums patīk, lai viņi zinātu, ka jūs to domājat ar cieņu

2. Paskaidrojums par nepareizo

Šeit jums ir iespēja izskaidrot savu stāsta pusi un mēģināt paziņot savam laulātajam vai partnerim, ka neatkarīgi no tā, kādu kļūdu jūs pieļāvāt, tam bija iemesls.

sieva pazemo vīru

Tas var ļoti palīdzēt jūsu laulātajam redzēt, kāda bija jūsu domāšana, aiz jūsu rīcības, un, iespējams, mainīt viņu viedokli par to, kāpēc viņi ir satraukti.

Ja viņi domā, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi, jo esat neapdomāts vai jums ir vienalga, bet pēc tam dzirdat kļūdas faktisko pamatojumu, tas var viņus daudz mīkstināt.

'Tas mēģina palīdzēt otrai pusei saprast, kā tas notika, tādā veidā, lai viņi varētu saprast, ka tā bija kļūda vai kļūda,' saka Levikijs. 'Tas ir mēģinājums viņus ielikt apavos, lai saprastu, kā un kāpēc tas notika.'

3. Atbildības atzīšana

Dažiem cilvēkiem tas ir grūti izdarāms, jo tas prasa, lai viņi iziet no sava ego un aizstāvības aiz muguras un vienkārši nokrīt uz zobena.

Ja jūs izdarījāt kaut ko nepareizi, jums tas vienkārši jāpieder.

Džonatana Frančeska darbs

Tas ir galvenais, jo tas var norādīt jūsu partnerim, ka esat informēts par savām darbībām un pieņemat savu lomu tajā.

Neatvainošanās vai vainas maiņa šeit tikai pasliktinās situāciju.

'Tas saka:' Es kļūdījos, kad to izdarīju, un es uzņemos atbildību par savu rīcību, 'saka Levikijs. 'Atšķirībā no tā, lai teiktu kaut ko līdzīgu,' Velns lika man to darīt ', vai kādiem citiem centieniem vainot kādu citu par notikušo.'

4. Grēku nožēlošanas deklarācija

Lūk, kur patiesībā parādās sirsnība.

Jums jāpastiprina solījums, ka viss, kas noticis, nekad vairs neatkārtosies.

Tas ir solījums neatkārtot savas darbības.

'Otrajā pētījumā mēs to izdarījām, kas izrādījās vissvarīgākais elements. Tas saka: 'Es nožēloju, ka tas notika. Esmu iemācījies savu mācību, '' saka Levijs. 'Bet, ja jūs dodat šo solījumu, jums tas vairs nav jādara. Bērni par to ir pazīstami. Viņi sola, ka nedarīs X, un pēc tam 10 minūtes vēlāk to darīs vēlreiz. Ja jūs to izdarīsit, [nākamie atvainošanās] zaudēs uzticamību. '