Pats

Ja jums ir šīs 30 iezīmes, uzskatiet sevi par empātiju

sieviete kviešu laukā

Kas ir empāts? Empāts ir tas, kurš spēj izjust citu emocijas, tostarp sāpes un prieku. Arī empāti izjūt lielāku empātiju pret citiem un var atpazīt emocijas no sejas izteiksmes .



Empāti nedrīkst jaukt ar ļoti jūtīgiem cilvēkiem (HSP), jo visi empāti ir HSP, bet ne otrādi. Padomājiet par empātiju kā par ļoti jūtīgu cilvēku, bet paceltu citā līmenī.



Ko nozīmē būt empātam?

Ja jūs esat empāts, jūs esat emocionāli saistīts ar citiem. Jūs spējat patiešām izlasīt situācijas un esat labs klausītājs.

Sākumā tas var šķist apgrūtinājums tikai tāpēc, ka empāti izjūt lietas tik dziļi. Emocijas var uzliesmot un dažkārt izraisīt iekšēju satraukumu un garastāvokli, taču visas šīs jūtas tiek izmantotas kā lielāks ieskats dzīvē.

Būt ļoti iejūtīgam cilvēkam nozīmē, ka pasauli redzat citādāk nekā citi. Un tas ir diezgan īpašs.



SAISTĪTĀS: Kāpēc empāti ir vairāk pakļauti depresijai - un kā sevi pasargāt

Vai reti ir empāts?

Pētījumi ir atklājuši ka tikai 1 līdz 2 procenti iedzīvotāju ir empāti, tātad viņi ir īsta lieta, un pastāv neliela iespēja, ka jūs pats varētu būt empāts. Lai gan daudzi cilvēki apgalvo, ka ir empāti, viņi vienkārši var just empātiju augstākā līmenī vai ir paaugstināta jutība .

Dr Maikls Banisijs, kurš veica pētījumu, pētīja sinestēziju, kad ir izplūdušas divas maņas (piemēram, “dzirdes” krāsas vai “degustācijas” skaņas), kā arī empātijas līmenis. Garāmgājējiem tika uzdoti jautājumi par viņu empātijas līmeni, un, kamēr viņi atbildēja, viņiem uzsita uz vaiga, kamēr viņiem parādīja, ka pretējā pusē piesit citu cilvēku.



Kādas ir empāta īpašības?

Saskaņā ar Dr Judith Orloff , grāmatas “The Empath’s Survival Guide” autors, ir ne tikai dažādi empātiju veidi, bet arī noteiktas īpašības. The empātiju veidi ietver emocionālo empātiju, intuitīvo empātiju, fiziskā empātija vidējs empāts, zemes empātija , un vēl.

Empāta īpašības ietver citu cilvēku emociju izjūtu, introvertu attieksmi, spēcīgu intuīcijas izjūtu, emocionālu emociju izsīkumu no negatīvām emocijām un enerģijas un vajadzību pēc laika vienatnei, lai uzlādētos pēc emociju absorbēšanas. Arī intīmās attiecības var būt grūti izveidot.



Vai empāti daudz raud? Empāti mēdz raudāt diezgan daudz, ja redz, ka citi piedzīvo netaisnību, vardarbību, negatīvu vai skumju pieredzi vai pat dabas katastrofas. Tomēr tas nenozīmē, ka visas emocijas, ko viņi piedzīvo, to darīs.

Kas ir labs darbs empātam?

Labas karjeras un empatiju amati ir tie, kas emocionāli neuzliek nodokļus. Piemēram, būt par aprūpētāju vai medmāsu var negatīvi ietekmēt ļoti jutīgas empātijas.

Ideāls darbs empātam ir kaut kas tāds, kas ļauj viņiem izteikt savu radošumu, nejūtoties apkārt emociju pārņemtiem. Darbi, piemēram, rakstnieks, mākslinieks vai mūziķis, ir piemēroti, jo empāti var šādi novirzīt viņu jūtas.



Kā es varu zināt, vai esmu empāts? Ja jūs esat empāts, dažreiz jūs vienkārši zināt; citreiz, lai to realizētu, būs nepieciešams mazliet izrakt un saprast. Jūs vienmēr būsiet informēts par apkārt esošajām emocijām, it īpaši, ja esat ap cilvēku grupu. Empāti ir spējīgi izjust visu veidu emocijas, nodomus, domas, mijiedarbību, relāciju uzvedību un ķermeņa valodu.

Jūs vai kāds pazīstams cilvēks, iespējams, esat empāts. Ja jūs esat, jūs uz visiem laikiem būsiet tas cilvēks, pie kura daudzi cilvēki skrien pēc padoma, mierinājuma un vienkārši draudzīgas klātbūtnes. Tas ir pārsteidzošs spēks.

30 pazīmes, ka tu esi empāts

1. Zinot

Empatiem ir dziļa apziņa, ka tas ir nelokāms un neapšaubāms, kas apraksta precīzi precizēts. Viņi spēj lasīt citus bez acīmredzamiem norādījumiem un var aprakstīt to, kas patiesībā notiek zem virsmas.

Viņi zina, vai kāds ir negodīgs vai nerunā savas patiesības. Jo vairāk viņi būs pieskaņoti savai empātijai, jo spēcīgākas un biežākas būs zināšanas un lasīšanas spējas.

2. Efektīvi klausītāji un komunikatori

Viņiem ir dabiskas spējas klausīties ar visām jutekļiem, kas ir precīzi pieskaņoti, ļaujot personai justies tā, it kā viņu dzirdētu un saprastu. Viņi var intuitīvi vadīt sarunu ar patiesu līdzjūtību, ļaujot pat visatturīgākajai personai reaģēt un izteikt savas visdziļākās un pat sāpīgākās domas un jūtas, kuras viņiem parasti nebūtu.

Vairumā gadījumu tas notiek ar neizteiktu pārliecību un paļāvību, tomēr, ja situācija potenciāli prasa ārēju iejaukšanos (ti, paškaitējumu), viņi nosvērt nepieciešamību rīkoties šīs personas, nevis sevis interesēs, pat ja tas nozīmē riskēt ar pastāvīgām attiecībām.

3. Pārņemts sabiedriskās vietās

Tirdzniecības centri, lielveikali vai stadioni, kur pulcējas cilvēku masas, var būt milzīgi un pat novest līdz panikas lēkmēm vai trauksme, ko izraisa neskaitāmas emocijas, kas tiek izjustas. Kamēr tas nav ierobežots un pārvaldāms, viņi izvairīsies no tuvuma lielām cilvēku grupām.

4. Sajūt citu emocijas, sāpes, slimības un stresu

Sakarā ar paaugstinātu jutību pret emocionālo un fizisko enerģiju ļoti bieži notiek citu emociju pārņemšana un pat nenojaušot, ka viņi to dara, tieši atspoguļojot to tā, it kā tā būtu viņu pašu.

Tas var ļoti apgrūtināt atšķirību, kas pieder pašam vai citam, un dzīve var kļūt ārkārtīgi pārliecinoša. Pašapziņa nes lielāka kontroles pakāpe un spēja noteikt, kuru emocijas ir viņas, un neieslīgt tajā.

5. Garastāvokļa svārstības, neparedzamas un trūcīgas

Empāti var piedzīvot ārkārtējas augstākās un zemākās vērtības, kas labākajā laikā padara viņus neparedzamus uzvedībā. Vienu minūti viņi var būt laimīgi, un nākamajā minūtē justies skumji un atsaukti, kas ne vienmēr ir rezultāts tam, kā viņi patiesībā jūtas, bet gan tam, ko viņi ir uzņēmuši citos. Tas var būt mulsinošs, nemaz nerunājot par nomācošu.

Viņi var arī ļoti pieprasīt uzmanību, vai tas būtu pamatotu iemeslu dēļ, vai nē. Ja viņiem šķiet, ka viņus neuzklausa, viņi rīkosies un nāk pāri kā trūkumcietējiem , pat narcistiski, lai gan viņi nopietni apšaubītu un pretotos pēdējam.

Tas, ka kādā brīdī cilvēkam var būt spēcīga empātija, nenozīmē, ka viņi nav līdzīgi tam, ka viņus tā pārņem, ka viņi stipri pakļaujas narcismam.

SAISTĪTĀS: 8 pazīmes, ka jūs esat psihisks empāts un unikālais spēks būt vienam

6. Jutīgs pret TV, radio, filmām un reālo haosu

Vardarbība, cietsirdība, šokējošas fizisku vai emocionālu sāpju vai vardarbības ainas var izraisīt līdzjūtību līdz asarām. Viņi pat var justies fiziski slimi, apmulsuši un cīnīties, lai saprastu, ka šādas darbības ir pamatotas. Viens drošs veids, kā to novērst, ir televizora vai radio izslēgšana vai norobežošanās no haosa.

7. Tieksme uz slimībām, nāvi un fiziskām sāpēm

Emocionālās enerģijas uzbrukuma dēļ empātijas ir ļoti jūtīgas, un vairumā gadījumu viņi nezina, kā ar to rīkoties. Tas var kļūt problemātisks un izpausties dažādās fizisko slimību vai slimību formās.

Ir ļoti svarīgi uzzināt par emocionālo enerģiju, atšķirt tās izcelsmi un izmantot rīkus, kas ļaus cilvēkam virzīties uz priekšu ar līdzsvarotu labsajūtu. To darot, esošās slimības un slimības, iespējams, var uz visiem laikiem atpūsties.

8. Magnētiska uzticības pievilkšanās

Citus, arī svešiniekus, kā magnēts piesaista empātija, un viņiem ir viegli izteikties un rezonēt ar viņiem dziļā, jēgpilnā līmenī. Viņiem bieži šķiet, ka viņi ir pazīstami daudzus gadus, lai arī varbūt tikko ir satikušies.

Cilvēkiem ir šī iedzimtā uzticības izjūta, viņi viņu klātbūtnē jūtas ērti un relaksēti, tomēr ir apzināti, ka parasti nejustos šādā veidā.

smarža sausserža nozīme

9. Pastāvīgs nogurums

Viņus saista palīdzība citiem, un, to darot, jāuzņemas vairāk nekā viņu patiesā daļa, lai personīgi tiktu galā ar garīgi, garīgi, emocionāli un fiziski, un viņi piedzīvos pastāvīgu nogurumu. Viņiem, iespējams, vajadzēs katru dienu veikt katnapus vai atkāpties papildināt savu enerģiju un justies atdzīvināti .

10. Atkarīga uzvedība

To var izraisīt vēlme aizbēgt no tā, ar ko viņi tiek bombardēti, vai izmisīga vajadzība sajust saikni. Viņu paaugstinātā jutība vairāk nekā bieži nenāk ar apziņu, kā ar to rīkoties (enerģijas, ko viņi uzņem kā sūkļi), nemaz nerunājot par notiekošo.

Viņi pieņems atkarības tendences noslīcināt, sastindzināt un novērst viņu uzmanību, piemēram, dzeršanu, smēķēšanu, narkotiku lietošanu, pārmērīgu ēšanu vai azartspēles. Diemžēl dažiem tas, darot (t.i., lietojot narkotikas), var vēl vairāk palielināt viņu jutīgumu un radīt lielākas problēmas.

11. Dziedināšana, holistiska veselība un labsajūta

Neatkarīgi no tā, vai tā ir medmāsas, ārsta, fizioterapeita, neiroķirurga, psihologa vai masāžas terapeita, homeopāta, naturopāta, ķīniešu medicīnas praktizētāja un sociālo darbinieku vai veterinārārsta karjera, bieži vien uz šīm jomām piesaista tos, kuriem ir spēcīga empātija jau no mazotnes. cilvēku un / vai dzīvnieku dziedināšanas centienu dēļ.

Tomēr ir zināms, ka stingri un ilgstoši izglītības un darba protokoli apslāpē cilvēka iedzimto empātiju un ievērojami attur viņus no tā, kas viņu pirmām kārtām pievilka. Dodoties uz lauka, ir ļoti jāapzinās sava empātija un nav jāpārņem, pārņemot citu enerģiju, kā tas var kļūt par katalizatoru izdegšanā un vispār ejot prom.

12. Zinātkāre un patiesības meklētāji

Vada zinātkāre izprast dzīves smalkumus un intensīva vēlme meklēt patiesību un apšaubīt daudz ko visu, līdz viņi izjūt rezonansi pret jebkuru doto atbildi, ja tā viņiem neder, viņu zinātkāre pieaugs. Viņi turpinās meklēt atbildes, pat ja tas prasa visu mūžu.

13. Intereses par garīgumu un metafiziku

Viņus var piesaistīt neizskaidrojamā, paranormālā, metafiziskā izteiksmē, un viņiem ir dziļa garīguma izjūta (ne vienmēr reliģija, kaut arī viņi var nosliecies uz tādu, lai atrastu piederības sajūtu). Viņi plosīsies daudzās jomās, līdz atradīs savu nišu, un aktīvi to centīsies sasniegt visā dzīves laikā.

14. Kultūras un pamatiedzīvotāji

Empāti piesaista senās kultūras, kas ievēro sen pastāvējušās tradīcijas, kas ietvertas universālajos likumos, jo tās iemieso iedzimtu loģiku, veselo saprātu un praktiskus nesarežģītus veidus, kā darīt visdažādākās lietas. Viņi bieži neticīgi pamāj ar galvu, kad citi rīkojas un rīkojas tā, lai pretotos universālajiem likumiem.