Pats

8 noderīgas lietas, ko darīt, nevis salīdzināt sevi ar citiem

Fotoattēls: photo boo pro / shutterstock.com

Mums visiem ir kāpumi un kritumi, un no pirmā acu uzmetiena var šķist, ka citi cilvēki dzīvo daudz laimīgāku dzīvi nekā mēs. Taču neviens nezina, cik daudz laika un pūļu nepieciešams, lai citi cilvēki iegūtu veiksmīgu darbu vai izveidotu laimīgu ģimeni.



Ir bezjēdzīgi salīdzināt sevi ar citiem, jo ​​jūs nekad nezināt, kas jums ir jāiziet, lai iegūtu tādu pašu rezultātu.



Vēlme salīdzināt sevi ar kādu citu ir normāla smadzeņu darbība. Tas ļauj mums vieglāk noteikt savu nozīmi, un tas arī motivē mūs pašattīstībai.

Tomēr sevis salīdzināšana ar citiem var būt kaitīga, it īpaši, ja tev ir zems pašvērtējums . Tālāk ir sniegti vienkārši veidi, kā pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem — un sākt koncentrēties uz savu dzīvi.

111 eņģeļa numura garīgā nozīme

Astoņi vienkārši veidi, kā pievērst uzmanību savai dzīvei un panākumiem

1. Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm.

Neatkarīgi no tā, ko mēs sasniedzam, ir dabiski just uzvaru un neveiksmes sajūtu vienlaikus. Galu galā, sociālajos tīklos vienmēr ir piemēri veiksmīgu cilvēku, kuri ir sasnieguši vairāk un neizskatās noguruši fotoattēlā, kamēr esat pārguris.



Šī iemesla dēļ tas var parādīties ilūzija, ka sevis pilnveidošana ir nepieciešams, jo tā mērķis ir palīdzēt mums pārvarēt vājās vietas. Rezultātā cilvēki pārstāj darīt to, kas viņiem padodas, un koncentrējas uz nebeidzamu sevis pilnveidošanu.

Dienā ir tikai 24 stundas, lai gūtu panākumus, un mums ir jāpiešķir prioritāte mūsu mērķu sasniegšanai, nevis jebkam citam. Jums vajadzētu pārstāt koncentrēties uz citiem, jo ​​jūs krasi samazinat izredzes gūt panākumus, ja veltāt laiku, koncentrējoties uz savām vājajām vietām. Tāpēc, lai pilnībā izmantotu savu potenciālu, jums jākoncentrējas uz savām stiprajām pusēm, nevis uz vājajām pusēm.

2. Iemācieties mīlēt sevi.

Jūsu dzīvi veido tas, ko jūs darāt. Ja strādājat garlaicīgu darbu, dzīvojat kopā ar nepareizo cilvēku un nožēlojat, ka iztērējāt naudu sev, vienlaikus upurējot citus — tas nav no laipnības, bet gan no zemas pašcieņas. Jums ir jāsaprot vienkārša lieta: ir dabiski mīlēt sevi bez nosacījumiem.



Cilvēks ar veselīgu pašcieņu nemeklē skaidrojumus un nesaka, ka nav izejas.

Ja jūs nesalīdzinat sevi ar kādu, jūs koncentrējaties uz sevi — tas nav egoistisks. Cilvēki ar augstu pašnovērtējumu dara to, ko vēlas un nebaidās no sekām. Viņi dzīvo tā, kā viņiem patīk, un dara to, kas viņiem patīk. Ja viņi ir precējušies, tas ir tikai mīlestības dēļ, un, ja mīlestība ir pazudusi, viņi šķiras. Mīlēt sevi ir spēja dzīvot tā, kā vēlaties. Ja mēs rūpējamies par sevi, mēs nesalīdzinām sevi ar citiem.



3. Skaidri definējiet savus mērķus.

Kad jūs skatāties uz citu cilvēku sasniegumiem un nejūtat neko, izņemot skaudību, jūs vienkārši tērējat laiku. Tā vietā, lai tikai sapņotu par jaunu dzīvi, izmantojiet šo laiku, lai pārvērtētu savus mērķus. Vislabāk būtu, ja jūs nekad nesalīdzinātu sevi ar citiem tādā ziņā, ka jums nav paveicies.

Ja vēlaties dzīvot savādāk, vispirms ir jāsaprot, kā to panākt un izvairieties no šaubām par sevi . Pajautājiet sev: 'Ko es gribu?' Nākamais solis ir apkopot informāciju, izlemt, kas ir jāmaina, un darīt to. Tas liks jums justies kā jūs kontrolējat savu dzīvi. Un jums nebūs laika analizēt kāda cita dzīvi.

4. Atcerieties savu unikalitāti.

Cilvēki ir unikāli, ja viņi rīkojas ārpus vispārpieņemtiem modeļiem, stereotipiem, noteikumiem un normām. Šeit ir atslēga, lai nesalīdzinātu sevi ar citiem. Bērns parāda savu unikalitāti, tad cenšas līdzināties visiem un sāk to cītīgi slēpt, kad tas neizdodas. Rezultātā pieaugušie ievēro normas un noteikumus, lai gan viņi vēlētos dzīvot savādāk un nodarboties ar pavisam citiem darbiem.



Lielisks un netraumatisks veids, kā atrast savu unikalitāti, ir hobijs. Jums jānorāda, ko vēlaties darīt. Bieži vien hobijs pārvēršas par pilnas slodzes darbu. Galvenais noteikums ir nevis veidot teorētiskas diskusijas, bet gan sākt. Pašmīlība nav vienreizēja prakse: tā ir jāpraktizē katru dienu.

5. Samaziniet laiku sociālajos tīklos.

Sociālie mediji ir mūsu laika posts. Kad lietotājs apmeklē lapu, viņš redz savu draugu un paziņu atjauninājumus, sasniegumu fotogrāfijas un citus priecīgus mirkļus. Nav viegli saprast, kā šādos apstākļos pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem fiziski vai pēc citiem parametriem.

Šī iemesla dēļ šķiet, ka citu dzīve ir nepārtraukti pozitīva, bet jūsu dzīve nav nekas izcils. Taču priecīgas bildes no sociālajiem tīkliem atspoguļo situāciju virspusē. Tie neparāda aiz tā esošo kolosālo darbu. Tātad, sociālo mediju detoksikācija ir būtiska.

Vēl viena atbilde uz to, kā pārtraukt savu dzīvi salīdzināt ar citiem, ir pavadīt laiku un enerģiju, domājot par to, kas jums ir. Jums vajadzētu būt aizņemtam ar ģimeni, draugiem, darbu un visām lietām, kas ir svarīgas jūsu dzīvē. Tad vienkārši vairs nevajadzēs sevi salīdzināt.

6. Kontrolējiet savas domas.

Kā zināms, kur iet doma, tur plūst enerģija. Ja doma reaģē uz apkārtējiem signāliem, tad negatīva, kašķīga, kritiska doma tiek dramatizēta. Jūs nevarat beigt domāt, bet jums vajadzētu mainīt savu domāšanas procesu. Pirmais solis ir saskarties ar realitāti un izteikt paziņojumu: 'Es salīdzinu sevi ar lietu.' Nākamais solis ir situācijas maiņa. Ja jūs noliedzat faktu un baidāties saskarties ar realitāti, jūs nevarat virzīties uz priekšu.

radniecīgo garu nozīme

Pārslēdziet savu uzmanību no negatīvām domām uz pozitīvām. Sākumā tas nebūs viegli. Bet laika gaitā jūs veidojat jaunu ieradumu. Tiek uzskatīts, ka tas aizņem 21 dienu, lai izveidot jaunu stabilu modeli . Tad kāpēc gan neizdarīt eksperimentu, kas sola kvalitatīvas pārmaiņas dzīvē?

bdsm māksla

7. Samazini trauksmi.

Visi cilvēki mēdz par kaut ko uztraukties. Ir normāli uztraukties par krīzi, koronavīrusu, darba maiņu vai situāciju mājās. Bet nav pareizi uztraukties, ka kādam citam ir aizraujošāka un krāsaināka dzīve nekā jums. Šī pieeja neatrisina problēmu, jo tavā dzīvē nekas nemainās; tiek pievienotas tikai negatīvas lietas.

Vislabāk būtu, ja vispirms nomierinātu prātu un iemācītos vienmērīgi uztvert citu panākumus. Pēc tam izmēģiniet meditāciju, elpošanas vingrinājumus, vieglus sporta veidus, radošumu utt. un atrodiet savu smadzeņu nomierināšanas metodi.

8. Iemācieties pieņemt savus trūkumus.

Ja domājat, ko teikt kādam, kurš sevi salīdzina ar citiem, ir vēl viens lielisks padoms. Neviens nav ideāls, tomēr vairumam ir ierasts tiekties pēc šī iedomātā ideāla. Tam ir daudz iemeslu, un problēmas saknes meklējamas bērnībā un izglītības sistēmā. Bet pat pieaugušie ļoti bieži sevi nepieņem. Tā rezultātā cilvēkam rodas toksisks kauns.

Kad iemācīsies pieņemt savus trūkumus, zināsi, kā ir būt apmierinātam ar sevi un mierīgi virzīties uz priekšu. Jūs pārstāsiet sevi salīdzināt ar citu panākumiem un vairs nejutīsiet šaubas par sevi un saviem sasniegumiem.

Atveriet sevi, lai uzzinātu par sevi caur citiem

Ir viens noderīgs aspekts, lai salīdzinātu sevi ar citiem: tas var palīdzēt jums izvirzīt sev jaunus mērķus. Daudziem cilvēkiem salīdzināšana ar citiem ir viņu attīstības impulss.

Taču galvenais, kas jāatceras, ir nepiedzīvot negatīvas emocijas un nesabojāt savu pašapziņu. Tāpēc ir tik svarīgi koncentrēties uz sevi, iesaistīties pašattīstībā un kļūt par sevis labāko versiju.

Nākamreiz, kad nolemjat salīdzināt sevi ar savu draugu vai slaveno emuāru autori, dariet to nedaudz savādāk: padomājiet par to, ko varat mācīties no personas, kas pievērsa jūsu uzmanību.

Varat ieguldīt savu laiku un enerģiju, lai iegūtu noderīgu informāciju par to cilvēku dzīvi, kuri jūs iedvesmo, un viņu ceļu uz panākumiem. Lūdzu, pievērsiet uzmanību faktiem, kas dzīvē ienesa pozitīvas pārmaiņas.

Un aiciniet to savā dzīvē - jo pat maziem soļiem var palīdzēt padarīt to labāku.