Mīlestība

Visu laiku 50 labākie laulību padomi, no 50 laulību ekspertiem

Visu laiku 50 labākie laulību padomi, no 50 laulību ekspertiem

Mēs lūdzām 50 YourTango ekspertus dalīties savos labākajos laulības padomos - un viņi nepievīla!



Atkarībā no padomiem, kā labāk sazināties ar to, kā precētiem pāriem vajadzētu pavadīt laiku vienatnē, tie var būt 50 labākie laulību padomi, kas jebkad apkopoti.



(Nopietni, to vajadzētu prasīt lasīt katram laimīgi vai nelaimīgi precētam vīram un sievai, kā arī visiem nākamajiem precētiem pāriem.)

SAISTĪTĀS: 20 pāri atklāj, ko viņi ir darījuši, lai viņu laulība ilgtu tik ilgi

sliktākā horoskopa zīme

Labākie laulību padomi pāriem no labākajiem ekspertiem:

1. 'Kad jūs noliedzat savu dalību attiecībās, tad jūs neesat labāks par bērnu, kurš smilšu kastē smilšot pret citu bērnu. Uzņemoties atbildību par savu laulības daļu, tikai tad jūs varēsiet nobrieduši, tuvi sazināties ar savu partneri. ” - Kerina Goldšteina, LMFT

Ja jūsu mērķis ir panākt apmierinošu laulību ar ilgmūžību, pārliecinieties, ka esat atbildīgs par attiecībās spēlēto lomu - labu vai sliktu.



2. 'Turiet rokas, noberziet plecus, apskaujieties, skūpstieties, dodiet piecus vai pat dūres, vai pat dibenus. Ātri apskaujoties vai skūpstoties, mēģiniet to pagarināt vismaz līdz 5 vai 10 sekundēm, lai iegūtu efektīvākus rezultātus! ' - Lorija Lova, MA

Pētījumi konsekventi parāda, ka, pieskaroties vairāk, rodas spēcīgāka saite, atbrīvojot oksitocīnu.

3. 'Divi cilvēki par visu nepiekrīt, un tas ir labi, bet ir svarīgi, lai viss būtu kārtībā ar atšķirībām.' - Lī Bauerss, LP, PhD

Piekrītu nepiekrist.

4. 'Veltiet laiku, lai tik bieži uzrakstītu pārdomātu piezīmi, sakot to, kas jums / viņai patīk un patīk. Nomet to portfelī vai makā, lai viņš / viņa to negaidīti atrastu un tas padarītu viņa dienu gaišāku. - Sūzena K. Ošima, iepazīšanās trenere

Dažreiz tas nav saistīts ar naudas summu, ko iztērējat dāvanai; runa ir par domu, kas kaut ko iedziļinās.



5. 'Vīriešiem nav viss jārisina vai jālabo; pati klausīšanās ir ārkārtēja dāvana. Sievietēm ir svarīgi saprast, ka vīriešiem vajadzīgs laiks sev. Dodot viņam iespēju atrauties un neuztverot to personīgi, jūs ļaujat viņam atjaunot saikni ar vēlmi pēc jums un uzticību attiecībām. ” - MarsVenus Coaching

Vīriešiem ir svarīgi saprast, ka sievietes vēlas tikt uzklausītas.

6. 'Kad jūs mēģināt mainīt savu dzīvesbiedru, jūs sastopaties kā nikns un beidzot nosūtiet ziņojumu, ka' nepietiek ar to, kas jūs esat '. Nevienam nepatīk saņemt šo ziņu, un tas noved pie attāluma un polarizācijas. Ļaujiet savam laulātajam būt tādam, kāds viņš ir, un koncentrējieties uz sevis maiņu. ” - Dr Rick Kirschner, attiecību treneris

Vislielākais pūļu zaudējums laulībā ir mēģinājums mainīt savu dzīvesbiedru, jo problēmas, kas jums rodas ar dzīvesbiedru, parasti ir problēmas jūsos pašos.



7. 'Izmetiet to visos iespējamos līdzekļos, neatkarīgi no tā, cik alternatīvs vai dīvains tas šķiet. Iespējams, ka viens vai vairāki no tiem patiešām darbosies, un jūsu laulība kļūs arvien stiprāka un spēcīgāka. ' - Alisa Bowman, attiecību trenere

Saskatiet problēmas - garlaicību guļamistabā, sarunu trūkumu, aizvainojumu - kā simptomus un ārstējiet šos simptomus tāpat kā jūs ārstētu hroniskas slimības, kuras, šķiet, nav ārstējamas.

8. “Sazinieties ar savām jūtām, izmantojot“ Es ”paziņojumus. Jūsu partnera pienākums nav lasīt jūsu domas, uzminēt, ko domājat, vai ielikt vārdus mutē. Tie ir milzīgi šķēršļi atklātai, godīgai komunikācijai un garantēs aizvainojumu, dusmas un vilšanos attiecībās. ” - Šarona Rivkina, MA, MFT

Nākamreiz, kad jūs strīdaties ar savu partneri, atmetiet kaunu, vainošanu, vajadzību būt taisnībai un patiešām klausieties, nepārtraucot.

9. 'Lai stiprinātu savu laulību, iemācieties atzīt, ka lielākajai daļai argumentu ir kopīga atbildība, ka abiem cilvēkiem ir derīgi punkti un pamatoti jūtas.' - Keitija Morelli, LPC

Uzņemieties atbildību savos argumentos.



10. 'Jūs, iespējams, esat aizmirsis par taisnīgumu, bet tagad ir pienācis laiks to atgriezt savās attiecībās.

Vai jūs abi esat taisnīgi, kad runa ir par darbu atdalīšanu, savu vajadzību paziņošanu, neapmierinātības izteikšanu, nodarbošanos ar finansēm, vecāku audzināšanu un viens otra atbalstu? Ja nē, kā jūs varat uzlabot un atgriezt taisnīgumu attiecībās? ' - Liza Stedmane, iepazīšanās un attiecību trenere

Godīgs nav četru burtu vārds.

11. 'Kad citas lietas kļūst svarīgākas, piemēram, karjera, bērni un personīgās nodarbes, rodas nepatikšanas. Padariet attiecības par savu galveno prioritāti. Kad jūs to izdarīsit, laulība plaukst. ' - Cathy Meyer, CPC, KC

Laulībā nekas nav svarīgāks par vīra un sievas attiecībām.

SAISTĪTĀS: 5 lietas, kas jums jādara, lai jūsu attiecībās dzirkstele būtu dzīva

garīgie ceļojumu galamērķi

12. Ja jūsu dzīvesbiedrs izturas pret jums ar laipnību, maigumu, pacietību un savaldību, jums ir viegli atbildēt laipni. Ja pret jums izturas slikti, ar dusmām vai nepacietību, pretī ir grūti būt jaukam. Koncentrējieties uz to, kā jūs varat būt svētība savam laulātajam, savukārt jūs tiksiet svētīts un tāpat arī jūsu laulība. ” - Maks Hars

Vai jūs savā laulībā veidojat patīkamāku mijiedarbību vai arī to sāpīgi vai nepatīkami domājat savam laulātajam?

13. “Tā vietā sāciet ar vārdu“ es ”un pēc tam domu vietā dalieties savās izjūtās. Tas nav tik vienkārši, kā izklausās, jo mēs visi daudz domu slēpjam kā jūtas, piemēram, sadaļā “Es jūtu, ka jūs no manis izvairāties”.

Patiesas jūtas ir skumjas, dusmīgas, laimīgas, vientuļas un neapmierinātas, un dalīšanās savās pamatjūtās rada labāku komunikāciju, vairāk saiknes un līdzjūtību. ” - Veronika Monē, ACS, CAM

Nekad nesāciet teikumu ar vārdu “jūs”.

14. 'Pārlieciniet savu perspektīvu uz to, kā iemācīties novērtēt savu partneri. - Mišela Aptauja, CPC, MA

Mainiet fokusu.

15. 'Koncentrējieties uz to, ko novērtēt par savu biedru, tad godīgi un spontāni paudiet viņiem savu īpašo atzinību. Ir arī labi to izdarīt sev. ' - Džūdita Džoisa, dzīves trenere

Atlaidiet kritiku un vainu.

16. 'Regulāra romantiska vakara atvēlēšana var atjaunot ilgtermiņa attiecību burvību. Tam nav jābūt izdomātam, tikai īpašs laiks, lai jūs abi atcerētos, kā un kāpēc jūs pirmo reizi iemīlējāties. - Džons Sovecs, LMFT

Nekad nezaudējiet iepazīšanās tēlotājmākslu.

17. 'Nav atļauts runāt par bērniem vai grafikiem.' - Mary Kay Aide, MS

Regulāri, pat ja tas ir tikai 15 minūtes, pārbaudiet savas attiecības un to, ko jūs viens par otru novērtējat.

18. 'Tik daudzi mani pacienti saka, ka viņu laulība izjuka tāpēc, ka viņi nomāca un neinteresējās par savu partneri. Ja turpināsiet strādāt ar jums, jūsu laulība paliks jauna un svarīga.

Sāciet šodien, pievienojot jaunu kāzu solījumu savam sarakstam: apsoliet parūpēties par sevi, lai turpinātu vecināt ar žēlastību un pārliecību partnera pusē. ' - Mērija Džo Rapini, LPC

Mīli savu laulību, vispirms rūpējoties par sevi.

19. 'Tāpēc paņemiet visu, ko jūs ar viņu satraucat, un izmantojiet to, lai palīdzētu sev tieši apskatīt to, kas jums jādara, lai augtu un attīstītos. Attiecības uzplauks! ' - Ilene Dillon, LCSW, LMFT

Atzīst, ka tavs vīrs vai sieva atspoguļo tev to, kas tu esi.

20. 'Ar šodienas drudžainajiem grafikiem ir viegli atrast savu laulību prioritāšu saraksta beigās. Pastaigājieties un turieties rokās (daba nomierina), gatavojiet pāris (ēdienu cīņa!), Vingrojiet kopā (varbūt teniss vai dejas?) Vai vienkārši savāciet “ikdienas joku”, lai dalītos.

Tam nav jābūt dārgam, bet, ja jūs apņematies pēc iespējas biežāk smieties kopā, tas var saldināt jūsu saikni un nostiprināt jūsu attiecības uz mūžu. ' - Melodija Takere, CPC

Veltiet laiku, lai katru dienu izklaidētos kopā.

21. Piemēram, jūsu laulātā pienākums ir no rīta pavadīt suni, bet jūs virtuves grīdā atklājat suņa kaklu, un, to sakopjot, jūs kavējaties darbā. Tā vietā, lai uzreiz vainotu, sakot kaut ko līdzīgu: “Esmu neizpratnē par to, kas šorīt notika ar Spot”, tas ir maigs veids, kā sākt sarunu. - Žans Ficpatriks, LP

Pirms kļūstat dusmīgs vai uzliekat vainu, atvelciet elpu un pajautājiet partnerim viņa perspektīvu.

22. 'Katru dienu pavadiet dažas minūtes, īsi pārdzīvojot šos mirkļus savā prātā. Rezultāti jūs pārsteigs. ' - Lūcija, iepazīšanās trenere

Sastādiet sarakstu ar trim vislaimīgākajiem mirkļiem jūsu laulībā.

23. 'Izmēģiniet šos:' Es tevi mīlu ',' Es esmu šeit tevis dēļ ',' Es saprotu ',' Man žēl ',' Paldies ',' Es patiešām novērtēju visu, ko tu dari ',' Tas ir tik patīkami tevi redzēt ',' Tas bija diezgan liels sasniegums! '' - Džīna Spīlmane

Jūs varat mainīt savas attiecības uz labo pusi, palielinot šo paziņojumu izmantošanu.

24. 'Novērtē viņus no sirds par to, kas viņi ir pēc savas būtības. Atstājiet pateicību mīlas piezīmēs, paslēpiet tās, lai tās atrastu, vai dziļi ieskatītos acīs un pastāstītu. Esi radošs!' - Linda Marī, RN, BSN

Novērtējiet savu partneri vismaz piecas reizes katru dienu.

25. “Pāriem jāsaprot jēdziens“ laika ”pavadīšana kopā ar svēta laika radīšanu kopā. Laika pavadīšana saviesīgos pasākumos, laika pavadīšana kopā ar ģimeni un kopīga “mājasdarba” veikšana netiek uzskatīta par svētu laiku.

Tā vietā veltiet īpašu laiku, lai ne tikai būtu intīms, bet arī pārliecinieties, ka turpināsiet dalīties jaunajā pieredzē, piemēram, pārgājienos, jaunas vietas izpētē vai uzturēšanās organizēšanā savā pilsētā. - Marni Batista, CPC

Lai dzirkstele būtu dzīva un izvairītos no “istabas biedra sindroma”.