Sirds sāpes

5 satraucošas toksisku attiecību pazīmes, kuras nekad nevajadzētu ignorēt

Foto: Photographee.eu / Shutterstock

Vai redzat toksisku attiecību pazīmes un domājat, kas notiek?



Vai jūs skatāties apkārt uz citiem cilvēkiem laimīgās attiecībās un domājat, vai jūsējā ir viena no labajām attiecībām?



Diemžēl ir grūti zināt, kad mūsu attiecības ir toksiskas . Mēs esam pārāk tuvu un pārāk dziļi tajā, un mīlestība var mūs padarīt aklus daudzos veidos.

Par laimi, ja zināt, ko meklēt, varat pamanīt attiecību sarkanos karogus, atbrīvoties un uzzināt, kā nākotnē izvairīties no citām.

Šeit ir 5 satraucošas toksisku attiecību pazīmes, kuras nekad nevajadzētu ignorēt.

1. Tu staigā pa olu čaumalām.

Man ir klients, kurš ir ļoti pārliecināts par pasauli — viņš runā par to, ko vēlas, ir pārliecināts par savu rīcību un jūtas labi.



Turpretim, kad viņš ir mājās, viņš jūtas nedrošs un nepārliecināts. Sievas klātbūtnē viņš ir kluss, zinot, ka, ja viņš saka vai dara kaut ko, kas viņai nepatīk, viņa uz viņu kliedz.

Viņš neuzņemas projektus ap māju bez viņas norādījuma, jo viņš uztraucas, ka varētu rīkoties nepareizi. Viņš vairāk laika pavada garāžā, zinot, ka, ja viņš nav redzams, viņš ir ārpus briesmām.

Vai jūs staigājat pa olu čaumalām ap savu partneri? Vai esat ļoti uzmanīgs, lai nedarītu neko tādu, kas varētu viņus apbēdināt? Vai jūs darāt visu iespējamo, lai padarītu viņus laimīgus vairāk nekā tas, kas, jūsuprāt, ir normāli?



Ja atbilde ir 'jā' uz kādu no šiem jautājumiem, tas ir skaidrs sarkans karogs, ka jūsu attiecības ir toksiskas.

Nevienam attiecībās nevajadzētu justies neērti, esot pašam. Ir pienācis laiks rūpīgi apskatīt savējo un redzēt, kā jūs iederaties.



2. Jūsu pašcieņa ir sašauta.

Daudzi cilvēki toksiskās attiecībās vairs nejūtas labi par sevi. Dažos gadījumos tas ir tāpēc, ka viņi staigā pa olu čaumalām, un tas liek viņiem zaudēt pašapziņu.

Citos gadījumos viņi nejūtas labi par sevi, jo viņu partneri viņus noniecina gan lielos, gan mazos veidos, atkal un atkal un atkal.

Man ir kliente, kuras vīram par viņu nav neviena laba vārda. Viņš nekad neizsaka viņai komplimentus par to, kā viņa izskatās, par vakariņām, ko viņa gatavoja, vai par to, cik veiksmīgi viņa ir savā darbā.



Dažreiz viņš vienkārši klusē, neko nesaka, kas viņu ļoti sāpina. Un dažreiz viņš ir ļoti tiešs, stāstot viņai, ka viņas kleita ir šausmīga vai ka viņai labi veicas darbā.

Šāda veida tiešie un netiešie uzbrukumi lēnām, laika gaitā ir iznīcinājuši viņas pašapziņu. Viņa vairs netic, ka ir tā apbrīnojamā persona, kādu citi cilvēki domā.

Vai Tu esi cīnās ar pašcieņas problēmām radīja jūsu attiecības? Ja jā, tā ir zīme, ka jums vajadzētu apsvērt iespēju doties prom.

3. Jūsu veselība ir neveiksmīga.

Kad biju nelaimīgi precējusies, es vienmēr cīnījos ar veselības problēmām. Man attīstījās alerģija pret pārtiku — dažas no tām bija psihosomatiskas.

Mani novājināja rauga aizaugšana, kas izraisīja fibromialģiju. Es cīnījos ar hroniskām sāpēm manā ķermenī un pastāvīga depresija. Būtībā es sabruku.

Kad jums ir toksiskas attiecības, tas ietekmē jūsu fizisko veselību. Ja cilvēks pastāvīgi atrodas uz priekšu, partneris viņu apgrauž un viņu nemīl, nav iespējams saglabāt labu veselību.

Pat ja jūs regulāri vingrojat un labi ēdat, iespēja, ka jūs cīnīsities ar veselības problēmām, ja jūsu attiecības ir toksiskas, ir ievērojamas.

Vai jums ir hroniskas veselības problēmas? Tā varētu būt pazīme, ka jūsu attiecības ir toksiskas. Jums vajadzētu ne tikai apmeklēt ārstu, bet arī, iespējams, ir pienācis laiks apsvērt turpmākās darbības, lai atgūtu savu veselību.

feju un eņģeļu tēli

4. Jūs pamanāt ļaunprātīgu vielu lietošanu.

Viens no lielākajiem attiecību sarkanajiem karogiem, kam jāpievērš uzmanība, ir vielu lietošanas pazīmes .

Parasti, kad cilvēki dzīvo dziļi nelaimīgā vietā, viņi meklē veidus, kā pārvaldīt savu nelaimi.

Ideālā pasaulē cilvēki pārvarētu savu nelaimi veselīgā veidā, piemēram, vingrojot un terapijā. Tomēr šajā patiešām grūtajā pasaulē, kurā mēs dzīvojam, daudzi cilvēki pievēršas vielām, lai pārvaldītu savu noskaņojumu.

Ironiski, ka vielu ļaunprātīga izmantošana faktiski var pasliktināt toksiskās attiecības. Narkotiku un alkohola lietošana vājina filtrus, un bieži cilvēki reibumā saka un dara lietas, kuras viņi ne vienmēr dara prātīgā stāvoklī.

Problēmas, kas šķiet pārvaldāmas, pēkšņi kļūst mazāk tādas. Sajūta uzliesmo, un var rasties emocionāla un fiziska vardarbība.

Ja abi partneri ļaunprātīgi lieto vielas, lietas var ātri saasināties un radīt bojājumus, kurus nevar labot.

Vielu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt arī depresiju. Kad esat nomākts , tikt galā ar citu cilvēku ir vēl grūtāk, un nav iespējams justies labi.

Pat ja jūsu partneris ļaunprātīgi neizmanto vielas, jūs to darāt, tas ir sarkans karogs, ka lietas ir jāmaina.

5. Tavi draugi ir atrāvušies.

Kādam manam klientam bija toksiskas attiecības. Pagāja ilgs laiks, līdz viņš to pamanīja, bet viņš saprata, ka visi viņu draugi ir atkrituši, atstājot viņus vienus un cīnoties.

Padomājiet par pāriem, kurus pazīstat un kuriem ir nelaimīgas attiecības. Vai ar viņiem ir jautri būt kopā? Ja izvēlēsities doties vakariņās, vai jūs aicinātu viņus līdzi? Vai kopā ar viņiem pavadītais laiks visiem rada neērtības un satraukumu?

Vai jūs esat šis pāris saviem draugiem? Ar kuru nevienam vairs nepatīk tusēt?

Pat ja jūs joprojām tiekat uzaicināti kā pāris, iespējams, ka jūsu atsevišķie draugi atteiksies no jums, ja jums ir toksiskas attiecības.

Ja viss, ko vēlaties darīt, ir runāt par to, cik jūs esat nelaimīgs un cik ļoti jūsu partneris ir sūdīgi, tikai runājot par to un nesekojot to labošanai, jūs varētu atklāt, ka jūsu draugi mazāk vēlas pavadīt laiku kopā ar jums.

Dzīve ir pietiekami grūta, ja nelaimīgs draugs to pastāvīgi velk uz leju.

Tātad, apskatiet savas draudzības. Vai jūsu pāris draugi joprojām aicina jūs kaut ko darīt? Vai jūsu personīgie draugi meklē attaisnojumus, lai nepavadītu laiku kopā ar jums?

Ja atbilde uz kādu no šiem jautājumiem ir “jā”, iespējams, jums ir toksiskas attiecības. Iespējams, ir pienācis laiks rūpīgi un rūpīgi izskatīt, mēģinot to salabot vai izkļūt.

Šo attiecību sarkano karogu pārzināšana ir būtisks veids, kā izbēgt no toksiskām attiecībām un novērst jaunas attiecības.

Toksiskās attiecībās bieži ir grūti pamanīt šīs pazīmes, jo tā ir realitāte 24/7. Taču, ja ir dažas skaidras pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība — tā vietā, lai vienkārši paļautos uz savām sajūtām, tas var palīdzēt izdomāt turpmākās darbības.

Tātad, ja atrodaties, ka staigājat pa olu čaumalām, cenšoties nesatraukt savu partneri, ja jūsu pašcieņa un veselība krītas, ja viens vai abi ļaunprātīgi lieto vielas un, ja jūs zaudējat savus draugus, jums Risiniet šīs problēmas tagad, lai varētu atgūt savu dzīvi.

Šī izredze šķiet biedējoša, taču jums ir jādzīvo tikai viena dzīve, un tā dzīvošana, kā jūs pašlaik, jums nekādā veidā nekalpo.

dzeja dvēseles radiniekiem

Sazinieties ar terapeitu o esat dzīves treneris un uzziniet, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu uzlabot attiecības vai palīdzētu jums aiziet. Tu to vari izdarīt!