Veselība Un Labsajūta

103 veidi, kā mana dzīve uzlabojās gados bez alkohola

Foto: ar autora atļauju   #42. Mīļotāji.

Pēdējo dzērienu es izdzēru 2013. gada 13. aprīlī.



pūķa orākula klājs

Ikreiz, kad atzīmēju šos atturības pagrieziena punktus, es mēdzu saņemt daudz apsveikumu par to, ka kādu laiku esmu iztika bez alkohola. Kas, protams, ir liels, milzīgs, traks darījums.



2016. gadā, kad es to rakstīju sākotnēji, man bija pagājušas 1095 dienas bez alkohola lāses. Ne daudzi cilvēki to var teikt, un es esmu tik lepns, ka es nedzeru. Tā ir sajūta, kas nekad nenoveco, un tā ir viena no daudzajām priekšrocībām, kā kļūt skaidrā.

Bet, ja godīgi, mans prātīgais laiks ir daudz mazāk interesants, nekā jūs domājat. Bet tas ir svarīgāk, nekā es domāju, jo tas bija laiks, kad es beidzot sāku dzīvot.

Ciktāl tas attiecas uz mani, manu dzīvi var sadalīt divās daļās: dzīve pirms es uzzināju, ko nozīmē nedzert, un dzīve pēc tam.



Pirmā bija lēna virzība cauri paciešamai dzīvei ar stiprām ilgām pēc kaut kā vairāk un skaidru sajūtu, ka nekad nav vai nav pietiekami. Pēdējais nebija tikai bēgšana no tā, un es sapratu, ka man patiešām var būt lietas, par kurām es vienmēr biju domājis, ka tas nav domāts man.

Es šo sarakstu rakstīju lēnām apmēram mēneša laikā, un, atskatoties atpakaļ, mani visvairāk tajā pārsteidza tas, ka kaut kādā līmenī es joprojām tam neticēju. Man joprojām šķita neticami, ka viena neliela izmaiņa var dot tik daudz, un tas viens solis citā virzienā varētu mani aizvest tik tālu.

Bet tā dzīve rit. Lūk, kas notiek, kad mēs atmetam lietas, kas mūs kavē, un darām to, no kā baidāmies: visu. Viss, ko mēs sapņojām, notiktu, viss, ko mēs jebkad varētu vēlēties. Tas viss. Šeit.



Ceļš cauri skaidrībai nekad nav saistīts tikai ar atteikšanos no kaut kā vai vienkārši nedzeršanu. Tas nav sods, sekas, neveiksme vai mazākas dzīves pieņemšana ar bālāku krāsu kopumu. Šis ceļš ir tikai viena lieta: pieņemt to, kādiem mums bija jābūt.

Manā prātā nav šaubu par to atmest dzeršanu bija vislabākā lieta kas ar mani jebkad ir noticis. Atturība ir labākā lieta, ko esmu paveicis savā dzīvē, un, lai gan es varētu jums sniegt vismaz tūkstoš iemeslu, kāpēc esmu sašaurinājis to līdz simts (un trim!) labākajiem.



Šeit ir 103 priekšrocības, lai kļūtu skaidrāks:

1. Kad es to sākotnēji rakstīju 2016. gadā, man bija pagājušas 1095 dienas, nepamostoties ar paģirām.

2. Es vairs neesmu pakļauts slepeniem 4:00 pārstrādes braucieniem, lai atbrīvotos no pudelēm.

3. Es varu godīgi aizpildīt ārsta uzņemšanas veidlapu.

Nē, es nedzeru, nesmēķēju un nelietoju narkotikas. BOO. YA.

4. Es pārtraucu ēst pārtikas maisiņus ar pārtiku un vemju to atpakaļ ar zobu birstes palīdzību.

5. Es pārtraucu lietot zobu birsti, lai izvemtu lietas.

Es vairs neesmu bulīmija.

6. Es glabāju to pašu iPhone visu līguma darbības laiku.

Divus gadus. 2013. gada februārī nopirku greznu zelta iPhone, un es to glabāju neskartu divus gadus un vienu mēnesi. Iepriekš es biju pazaudējis un salauzis 8 iPhone.



7. Noslēpumu vairs nav.

Man nav jāuztraucas, ja kāds uzzinās par manu dzeršanu. Man vairs nav jādzīvo dubultā dzīve vai jājūtas kā krāpniecei. Man nav nekāda iemesla tikt šantažētam .

8. Es varu atcerēties visus savus pirkumus.

Nav vairs nekādu noslēpumainu čeku.

9. Es tikai vienu reizi esmu pazaudējis savu maku.

Es atcerējos, kur to atstāju. Un bonuss: kad policisti nāca pie durvīm, es nesatraucos, vai viņiem līdzi ir narkotikas šņaucoši suņi.

10. Es konsekventi tīru zobus, lai gan joprojām aizmirstu lietot zobu diegu.

11. Es pabeidzu 200 stundu Kundalini jogas apmācību.

Esmu sertificēta skolotāja.

12. Es arī pabeidzu 200 stundu Vinyasa jogas apmācību.

Arī šajā jomā esmu sertificēta skolotāja.

13. Es sāku meditēt katru dienu.

14. Es attīstījos savā ikdienas jogas praksē.

Beidzot varēju uztaisīt pilnu kamieli.

15. Es apstājos smēķēt cigaretes .

16. Arī es pārtraucu smēķēt pot.

Es vairs neesmu sieviete ap trīsdesmit, kas uzskata, ka 20. aprīlis ir brīvdiena.

17. Esmu pārstājusi sev jautāt, piemēram, kad es beidzot izaugšu?

18. Es esmu bez aptumšošanas.

Man vairs netrūkst laika kabatas, un man nav jāizliekas, ka atceros lietas, ko neatceros.

19. Es vairs nerakstu īsziņas piedzēries, nerakstu Facebook vai nezvanu piedzēries.

20. Vēsā vannas istabas grīdas flīze vairs netiek uzskatīta par 'veselības līdzekli'.

21. Es neapņemos darīt lietas, kas dzērumā izklausās lieliski, bet patiesībā tādas nav.

22. Vairs nav Asian Glow.

Turklāt mani vairs neuzskata par balto meiteni, kurai bija Asian Glow.

23. Es vairs neuztraucos, vai sānu sāpes, kas man bija, bija aknu vēzis vai aknu ciroze.

24. Man vairs nav ne alus vēdera, ne uzpampušas sejas, ne uzpampušas ķermeņa, ne pietūkušas sarkanas rokas.

25. Es vairs neplānoju savu dienu saistībā ar alkoholu, dzeršanu vai uzmundrināšanu.

Es plānoju dzīvi ap dzīvi. (Un dažreiz kafiju.)

26. Es esmu veselāks nekā jebkad agrāk.

Mans PMS simptomi ir samazinājušies gandrīz uz pusi. Mans muguras pinnes (bacne) ir pazudušas . Mana enerģija kļūst labāka. Un es strādāju pie tā, kā lipeklis / cukurs / piena produkti ietekmē manu gremošanas sistēmu.

27. Es pārstāju lietot ķīmiskos produktus savā mājsaimniecībā un uz ķermeņa.

Jo toksīni!

28. Es vairs nenovecoju priekšlaicīgi vai neuztraucos par lietām, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos.

29. Es izskatos labāk.

Es izskatos labāk.

30. Man patīk būt 37 gadus vecam.

Es vairs nebaidos no novecošanas, nepietiekama sasnieguma savam vecumam, precēšanās, skatīšanās, kas man iet garām, vai kāda no tā BS. Esmu sajūsmā par novecošanu. (Sānu piezīme: Es joprojām gribu Botox un es joprojām ienīstu grumbas).

31. Esmu atradis laiku, lai iemācītos nejaušas lietas.

Piemēram, Taro lasīšana, EFT (Emotional Freedom Technique) izpilde, kā izmantot Garage Band un kā spēlēt gongu. Es arī cenšos iemācīties runāt itāliski.

32. Esmu sācis rakstīt.

Un es atklāju, ka varu rakstīt, un es sāku emuāru.

33. Es sāku dziedāt un šokēju sevi, ka es varu dziedāt.

34. Sāku fotografēt.

35. Es arī sāku dejot.

Lai gan es nevaru dejot, es tomēr dejoju.

36. Es esmu iemācījies nedot sūdu.

37. Es satiku Lauru un beidzot saprotu visu dvēseles radinieku lietu.

38. Tagad es varu uzturēt godīgas attiecības ar savu mammu.

Mēs esam tuvāki nekā jebkad agrāk.

39. Man patīk mana māsa bez piedzēries.

Mēs arī esam tuvāki nekā jebkad agrāk. Es pārcēlos uz LA, lai būtu viņas tuvumā.

40. Es vairs nedomāju par to, lai vispirms iedzertu alu kopā ar māsasmeitu un brāļadēlu.

Bet drīzāk, kā izskaidrot, kāpēc Jēzus, Mārtiņš Luters Kings un Sjūzena B. Entonija ir svarīgi. Es kļuvu par vienu no tām tantēm, kas sevi uzskata par paraugu, nevis sliktu iespaidu.

41. Es apmeklēju Romu četras reizes uz ilgāku laiku.

42. Es sāku mīlas dēku ar Romu.

Es pazīstu Romu kā savu plaukstu. Es mīlu Romu vairāk par jebkuru vīrieti, kuru jebkad esmu mīlējis, un es apprecētu Romu, ja varētu.

43. Es nekad neesmu lietojis vīnu Itālijā, un es nekad nedzeršu vīnu Itālijā.

Esmu iemīlējies šajā faktā.

44. Es redzēju Prinsu privātā šovā, un es to visu atcerējos.

Bonuss: kad Prinss lūdza pūli nesmēķēt podu, es vienīgais aplaudēju.

45. Es pametu darbu, kas mani nogalināja.

Es izveidoju pieaugušo/uzņēmuma versiju a Puscepts / Rētas seja Izeja.

46. ​​Es atradu dzīves mērķi, sekoju savai sirdij un izveidoju to par savu karjeru, izveidojot savu uzņēmumu.

Es burtiski iztikai daru to, kas man patīk. Es rakstu par prātīgumu, mācu cilvēkiem būt prātīgiem, satveru cilvēkus rokās trakās dzīves pārmaiņās, liecinu par cilvēku atdzīvošanos un neskaitāmas citas lietas, kas baro manu dvēseli un veido manu dzīvi. Bonuss man, jogas rekolekcijas ir nodokļu norakstīšana.

47. Es sāku HOME Podcast.

Sava darba ietvaros es varu runāt ar tādiem cilvēkiem kā Augustens Berouzs, Robs Bells, Ann Douseta Džonstona, Sāra Hepola un ar savu labāko draugu.

precēti pāri šūpojoties

48. Es vairs necenšos tikai izturēt dzīvi un vairs nejūtos, ka tam nav jēgas.

ES saprotu. Es saprotu, kāpēc esmu šeit un vēlos būt šeit. Lai cik grūti tas būtu, maģija no manis vairs neizbēg.

49. Es vairs nebaidos nomirt vai ciest.

50. Es vairs nebaidos būt es.

51. Es vairs nebaidos zaudēt cilvēkus par to, ka esmu es.

52. Man vairs nav vienalga, ko 'viņi' domā.

Man rūp tikai tas, ko es domāju.

53. Es atklāju prātīgu seksu.

Man patīk prātīgs sekss.

54. Man ir labāki orgasmi.

Piemēram, orgasma cilvēki raksta romānus un liek Fabio uz vāka.

55. Mans darba apģērbs ir pilnībā mainījies.

Es varu un valkāju jogas bikses darbā. Anna Teilore man ir mirusi.

56. Man ir personīgais ekstrasenss.

Beidzot esmu meitene, kura teikumus sāk ar 'Mans ekstrasenss teica...'

57. Es saprotu visu to 'pašmīlestību'.

Man vairs nav mazliet vemšanas mutē, kad dzirdu 'pašmīlestība', un es vairs nevēlos slepkavot cilvēkus, kuri runā par 'pašmīlestību'.

58. Es atklāju, ka atkarības nozīmē, ka esmu stiprs, nevis vājš, un es atklāju savu spēka dziļumu.

59. Es esmu drosmīgs.

Tiešām, tiešām drosmīgs. Es varu darīt smagas lietas — visgrūtākās lietas — un es ar nepacietību gaidu, kad varēšu tās paveikt.

60. Es atklāju mākslu dzīvot tā, kā citi cilvēki to nedarīs, lai es varētu dzīvot tā, kā citi nevar.

Es nebaidos no sērfošanas dīvānā, mantu trūkuma, nepamatotības, dzīves ar mammu 36 gadu vecumā, veselības apdrošināšanas trūkuma, bezpajumtniecības, lielas kredītkaršu parādu summas, nedzeršanas meitenes. , teikt lietas, kas cilvēkiem nepatīk, saņemt naida pastu, neiederēties... un es to visu zinu tikai tāpēc, ka biju spiests izdarīt pirmo graujošo lietu — pārtraukt dzert.

61. Es gribu vairāk tetovējumu, labākus tetovējumus.

Arī tikai, tetovējumi. Kopš dzeršanas atmešanas esmu kaut kā esmu iemīlējusies tetovēšanā. Šis ir jaunākais, Balodis.

62. Kopā esmu ietaupījis aptuveni 50 000 USD.

Es ietaupīju 32 850 USD no dzeršanas un ar dzeršanu saistītajiem izdevumiem (30 USD dienā, kas galu galā bija konservatīvi). Es ietaupīju USD 17 505,08 par cigaretēm, katlu un citiem saistītiem izdevumiem, piemēram, Black Car pakalpojumu narkotiku tirgotāja mājā.

63. Man vairs nav narkotiku tirgotāju.

64. Es saņēmu drosmi pamest Sanfrancisko.

Es pārcēlos uz LA un man patīk LA. Aiziet no SF jutās neiespējami, bet nemainīties jutos vēl jo vairāk.

65. Es meklēju īpašumu Romā.

Man nav ne jausmas, kā es to darīšu, bet es zinu, ka es to darīšu.

66. Es nopelnīju, ka varu darīt visu, ko vien prātoju.

Jo, ja jūs varat pārtraukt dzert, jūs varat darīt jebko.

67. Es iemācījos pateikt nē.

68. Es uzzināju, ka esmu intraverts.

Es uzzināju, ka man nepatīk ballītes vai satriecošas sociālās situācijas un ka tas viss ir kārtībā.

69. Es vairs nebaidos palaist garām lietas.

Man patīk palaist garām lietas! Mana pašvērtība vairs nav saistīta ar to, ka mani redz, esmu uzaicināts vai esmu tur.

70. Es iemācījos būt ar sevi un kā justies ērti savā vientulībā.

Es atklāju, ka esmu mans mīļākais cilvēks visā pasaulē.

71. Es pabeidzu 10 dienu klusās meditācijas retrītu.

Es nerunāju 240 stundas un meditēju 105 stundas.

72. Es atklāju mīlestību pret lasīšanu.

Trīs gadu laikā es biju izlasījis vairāk nekā 350 grāmatas un es skaitīju.

73. Es atradu Pemu Chodronu, Mariannu Viljamsoni, Čogumu Trungpu, Stefāniju Snaideri, Debiju Fordu, Džeimsu Barazu, Robu Belu, Jogi Bhadžanu, Gandiju, MLK, Toro, Ralfu Valdo Emersonu un neskaitāmus citus skolotājus.

74. Es izveidoju vietni no nulles bez apmācības, un es atklāju dziļu mīlestību pret šo radošuma veidu.

Krāsas + attēli + stils + tipogrāfija + vārdi = debesis.

75. Es apguvu satura mārketingu, sociālo mediju stratēģiju, fotoattēlu rediģēšanu, tekstu rakstīšanu, skaņu rediģēšanu, satura pārvaldību, SEO, zīmolu veidošanu un dažus tūkstošus citu lietu.

76. Es kļuvu par vienu no tiem cilvēkiem, kam ir Mac un kurš strādā kafejnīcā Hipster, kas apkalpo Stumptown.

Es vienmēr esmu gribējis būt viens no tiem cilvēkiem, kam ir Mac un kurš strādā hipsteriskā kafejnīcā, kas apkalpo Stumptown.

77. Es beidzot ticu Dievam, un ne tikai tāpēc, ka baidos to nedarīt.

78. Nopirku pirmo izdevumu Piranesi.

Man pieder likumīgs 'Varētu būt muzejā!' art. Mākslas tirgotājs Frančesko (ar kuru es nesarunājos) tur manu pirmo īsto mākslas pirkumu. Tas ir pirmais Piranesi izdevums, un tas ir tilts pāri Castel Sant'Angelo Romai. Jūs faktiski varat redzēt ēku, kurā mēs stāvam ofortā.

Mežāža mēness zīme

79. Es sāku gatavot, lai gan tas ir tikai man, lai gan tas izskatās neglīts.

Turklāt es pirmo reizi mūžā uzglabāju ledusskapi.

80. Esmu ieguvusi neskaitāmus draugus no visām pastaigām.

Es atradu savu cilti un savus ļaudis — cilvēkus, kas mani sasniedz un sasniedz līmeni, kāds man nekad nav patika. Man ir bagātākas un autentiskākas attiecības vairāk nekā jebkas cits. Bonuss, man ir iespēja sadarboties ar draugiem dažādos pasākumos (piemēram, mākslas un mantru grāmatas līdzautorēšana ar Tammi, aplāde ar Lauru, uztura resursu veidošana atkarībām ar Mariju un neskaitāmas citas lietas).

81. Esmu sadraudzējies ar trim dažādiem vīriešiem, vārdā Frančesko.

82. Es braucu ar motocikliem visā Itālijā ar dīvainiem vīriešiem.

Neviens no viņiem netika nosaukts par Frančesko.

83. Man ir labi, ka esmu viena.

Nē, puiši, es esmu.

84. Nopirku auto un uzturu auto tīru.

Pirmo reizi mūžā es samaksāju par reģistrāciju pirms laika. Es zinu, ka mums nevajadzētu mīlēt lietas vai arī mums nav jābūt apvidus auto. Bet es viņu mīlu. ES viņu tik ļoti mīlu.

85. Es regulāri mazgāju veļu.

Es mainu savus palagus reizi nedēļā, kā to dara cilvēki, kas lasa Real Simple.

86. Es pārtraucu lasīt Žurnāls Mums .

Es esmu pilnīgi nesatricināts, zinot, kas notiek slavenību dzīvē.

87. Es beidzu tenkot kā likums.

Es praktizēju cilvēku reputācijas astaju, nezagšanu. Es vairs neuztraucos, vai tenkas atgriezīsies, lai mani iekostu **.

88. Es pārstāju saukt sevi savā galvā.

Uzrunājot sevi, ir atļauti tikai mīļi, līdzjūtīgi vārdi.

89. Es sāku nodarboties ar sekstu un atklāju dziļu mīlestību pret Kailo Selfiju.

Pārsteidzoši, es neuztraucos ja sekstings atgriezīsies, lai iekostu man dibenā.

90. Es atklāju mīlestību pret neirobioloģiju.

91. Es joprojām esmu jautrs, un man nav vajadzīgs alkohols, lai būtu jautrs.

92. Es atklāju, ka joprojām esmu sociāli nemierīgs un neveikls, bet man ir forši būt sociāli nemierīgam un neveiklam.

93. Es atradu savu balsi.

94. Es atradu maksts runāt savu balsi.

95. Mani vairs nevalda bailes.

(Es neesmu bezbailīgs, vienkārši nevaldu.) Es nebaidos pat tad, kad man ir bail. Ir tāda nepārvarama sajūta, ka 'uzved to, es varu pieņemt'.

96. Es vairs nebaidos salauzt sirdi.

97. Es vairs nebaidos mēģināt, jo vairs nebaidos izgāzties.

98. Es vairs nebaidos lūgt to, kas man vajadzīgs.

99. Es vairs neuztraucos, vai es nomiršu no dzeršanas.

100. Es vairs neuztraucos par to, vai dzeršana padara mani resnu, neglītu vai vecu.

101. Es vairs neuztraucos par dzeršanu, punkts.

102. Es varu skatīties uz sevi spogulī un man patīk tas, ko es redzu.

103. Es esmu brīvs.

Esmu brīvāks un atbrīvotāks, nekā jebkad ticēju, ka tas ir iespējams. Es ticu bezgalīgām iespējām, es ticu maģijai, es ticu dzīvei, es ticu, ka mēs varam visu, un es ticu man.

'Nav nekādu noteikumu. Neviens nav atbildīgs. Neviens nenāk pēc jums. ' — Zoja Vailda

Visas fotogrāfijas: Autors

Bonuss, 104: Es atklāju, ka tas tikai uzlabojas.