Pats

10 traku veiksmīgu cilvēku ikdienas ieradumi

Daži uzskata, ka veiksmīgi cilvēki nedēļas nogales pavada, strādājot virsstundas, taču jūs maldāties, ja panākumus pielīdzināt darbaholiķu domāšanas veidam.

Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa tiem, kas ir veiksmīgi Izmantojiet savas nedēļas nogales kā veidu, kā produktīvi atpūsties un sazināties ar sevi, saviem mīļajiem un saviem mērķiem.

Saskaņā ar Laura Vanderkam, autore Ko nedēļas nogalē dara veiksmīgākie cilvēki , veiksmīgi cilvēki novērtē produktīvas relaksācijas nozīmi, kas ļauj uzlādēties un atjaunot saikni ar sevi un saviem mērķiem.

Lai palīdzētu sasniegt jūsu ambīcijas un mērķus, šeit ir 10 veiksmīgu cilvēku paradumi.

Šeit ir 10 neprātīgi veiksmīgu cilvēku ikdienas paradumi:

1. Viņiem patīk agri pamosties

Lai gan viņi nevar piecelties no gultas parastajā pulksten 5:30 no rīta, viņi arī neizrāpjas no segas pusdienlaikā.

Veiksmīgi cilvēki mēdz mosties ar mērķi (kas ļoti labi var būt tikai tāpēc, lai izbaudītu piecelšanos, rīta kafiju/tēju/sulu un uzsākt jebkuru ieplānoto aktivitāti).

2. Veiksmīgiem cilvēkiem patīk brīvā laika aktivitātes, kas palīdz atpūsties

Veiksmīgi cilvēki zina, ka nedēļas nogalēs ir kas vairāk nekā zonēšana pie televizora visu dienu pidžamā — tāpēc viņi maksimāli izmanto dīkstāves laiku, veicot aktivitātes, kas ļauj atpūsties, izklaidēties un sazināties ar cilvēkiem un vietām. no viņu dzīves, kas viņiem sagādā prieku.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir grāmatas lasīšana saulē parkā, vietējā zemnieku tirgus apmeklējums, vēlo brokastu ieplānošana ar draugu vai aizraušanās projektam, veltiet laiku atpūtai un izveidojiet plānu; iknedēļas uzturēšanās iespējas ir bezgalīgas.

3. Viņi nepārliek savu grafiku

Skriešana no vienas apņemšanās pie otras neliecina par panākumiem — tā ir nogurdinoša. Personas ar augstu sasniegumu zina atšķirību starp būtību aizņemtām un laimīgām un ir reālistiskas, novērtējot savus mērķus un nedēļas nogalē atvēlēto laiku.

Tulkojums: izvēlieties divas vai trīs lietas, ko vēlaties darīt savās divās brīvdienās, un atstājiet to.

vardarbīgas mātes pazīmes

4. Viņi nesaliek visus savus darbus nedēļas nogalē

Vai ir kaut kas sliktāks par darbu visu nedēļu, lai sestdienas rītā nekārtīgā mājā būtu daudz neatvērtu pasta? Tā vietā, lai visus savus uzdevumus atliktu uz vienīgajām brīvdienām, piešķiriet tos kādai nedēļas dienai.

Pirmdienas rītā pirms darba iztīriet vannas istabu, otrdien pēc darba noslaukiet ledusskapi, trešdien ielieciet veļu un, dodoties mājās, ceturtdien apmeklējiet pārtikas preču veikalu. Darot to 'pamazām', tiks atstāts liels laika bloks lietām, kuras jums patīk visvairāk.

5. Veiksmīgi cilvēki nepārspīlējas

Uzskatot katru nedēļas nogali kā pavasara brīvdienu, jūs tikai liksit justies kā atkritumos un nozagt dienas, kuras varētu pavadīt darīt lietas, kas ir pozitīvas un produktīvas .

Ja jūtat, ka katru nedēļas nogali jums ir nepieciešams 'atslēgties', uztveriet to kā zīmi, ka jums ir jāveic dažas korekcijas savā kopējā dzīvesveidā. Masāža, karstā joga un pat jaukas vakariņas ar labāko draugu var būt tieši tas, kas jums nepieciešams. Jā, jūs varat dzert vīnu, protams.

6. Viņi atsakās no 'FOMO' mentalitātes

Viss FOMO jēdziens (“bailes palaist garām”) veiksmīgiem cilvēkiem ir nedaudz bērnišķīgs.

Viņiem ir lielāki plāni, lielāki sapņi un daudz lielākas prioritātes nekā spiest sevi ģērbties un doties uz klubu, kurā viņi ir bijuši vēl duci reižu, lai pārliecinātos, ka nevienam citam nav tik jautri, kā viņi to skatās. filmu un atpūtu sestdienas vakarā.

Veiksmīgi cilvēki zina, ka dzīve ir atkarīga no izvēlēm, un viņi nespiež pavadīt dīkstāves laiku, darot kaut ko tādu, ko viņi nevēlas darīt.

7. Viņi paliek aktīvi.

Pastaiga gar upi, brauciens ar velosipēdu uz kaimiņpilsētu, sporta zāles apmeklējums vai skrējiens pa parku — veiksmīgi cilvēki to zina viņu pienākums ir saglabāt veselību un novērtējiet prātu attīrošo (un garastāvokli uzlabojošo) ķīmisko vielu izdalīšanos, kas izdalās vingrinājumu laikā.

8. Veiksmīgi cilvēki zina, kad jāatvieno.

Nedēļas laikā būt tik ļoti savienotam ar e-pastu, sociālajiem tīkliem, draugiem un kolēģiem ir laba lieta, taču, kad nevaram atkāpties brīvajās dienās, mēs piespiežam prātu strādāt virsstundas pat tad, kad mūsu ķermenis ir ārpus darba. birojs.

Apņemties šobrīd paliek klāt vismaz 80 procentus dīkstāves, un, visticamāk, jums būs lielāka skaidrība (un mazāk stresa), kad pirmdienas rītā saņemsiet šos darba e-pasta ziņojumus.

9. Viņi maksimāli izmanto savas svētdienas.

Ja uzskatāt svētdienu kā 'dienu pirms darba nedēļas', jūs esat kļūdījies. To darot, nedēļas nogale tiks samazināta uz pusi; nav brīnums, ka piektdienā jūs jūtaties saspringti un izsmelti!

Pārņemiet kontroli pār šausmīgajām 'svētdienas skumjām', atliekot stundu svētdienas rītā, lai noteiktu toni gaidāmajai nedēļai. Tas ļaus jums justies mierīgs un kontrolēt visu atlikušo dienas daļu, kā arī padarīs jūsu svētdienas vakaru daudz mierīgāku.

10. Viņi paši izveido savu “es laiku”

Atvēliet vienu stundu, kas ir pilnībā paredzēta jums un jums vienam.

Neatkarīgi no tā, vai lūdzat savam partnerim pieskatīt mazuli, kamēr jūs ejat un saņemat masāžu, ieslīd karstā vannā, dodies ilgā braucienā un klausies savu iecienīto mūziku vai vienkārši pastaigājies, ir svarīgi atcerēties, ka indivīds, kuram ir vērts veltīt laiku.

Rūpējoties un kopjot sevi ir būtiska jūsu panākumu sastāvdaļa, jo viss sākas ar jums.