Pats
10 zīmes, kas jums (vai kādam pazīstamam) ir cietušo komplekss un kā ar to tikt galā
Tas var būt nomācoši būt blakus kādam, kurš vienmēr ir negatīvs un pastāvīgi sūdzas par visu.
Daži negatīvi cilvēki nes sevī upura mentalitāti, kas sabotē visas iespējas, kas viņiem ir laimīgas. Viņi mēdz atrast lietas nepareizas savā dzīvē vai uzskata, ka nav pelnījušas labās lietas. Tādējādi viņu dzīve nekur nepazūd.
Ir svarīgi atzīmēt, ka frāzes “upura mentalitāte” un “upura komplekss” nav nedz medicīniska, nedz psiholoģiska terminoloģija, nedz arī patiesas diagnozes.
Bet tie ir vienkārši lieliski noteikta veida negatīvu domāšanas modeļu aprakstītāji, kas var liegt cilvēkiem sasniegt savus mērķus un atrast ilgstošu laimi. Diemžēl ir tik daudz cilvēku, kuri cieš no upuru kompleksa, un šie termini ir neticami noderīgi.
taro un zodiaks
Cilvēki, kas iestrēguši upura mentalitātē, arī var ir mocekļu komplekss , kas ir tad, kad persona aktīvi meklē konfliktu vai vajāšanas sajūtu, lai saglabātu savu cietušā identitāti.
Šajā rakstā mēs apspriedīsim upura mentalitāti, kā tas notiek un kā uzzināt, vai esat iestrēdzis upura kompleksā. Mēs runāsim arī par atšķirību starp to, kā justies upurim kā faktiskam ļaunprātīgas izmantošanas vai traumas izdzīvojušajam, salīdzinot ar iestrēgšanu negatīvās domāšanas modelī.
Turklāt šis raksts palīdzēs jums saprast, kā rīkoties ar upuru mentalitāti citos.
Ko nozīmē upura mentalitāte?
Saskaņā ar Wikipedia 'Upura mentalitāte ir iegūta personības iezīme, kurā persona mēdz atzīt vai uzskatīt sevi par citu negatīvās rīcības upuri un izturēties tā, it kā tas būtu gadījumā, ja būtu pretēji pierādījumi par šādiem apstākļiem.'
Citiem vārdiem sakot, kad kāds ir iestrēdzis upuru kompleksā, viņš nevar redzēt, ka apstākļi un cilvēki mums apkārt parasti ir diezgan labi. Kad notiek labas lietas, viņi mēdz tās ignorēt vai mazināt, tā vietā koncentrējoties uz pieredzes negatīvajiem aspektiem.
Upuru komplekss ir negatīvisma aizspriedumu veids, kas cilvēkiem ir dabiski, ja to kontrolē.
'Negatīvisma efekts, kas pazīstams arī kā negatīvisma efekts, ir priekšstats, ka pat tad, ja intensitāte ir vienāda, negatīvāka rakstura lietām (piemēram, nepatīkamām domām, emocijām vai sociālai mijiedarbībai; kaitīgiem / traumatiskiem notikumiem) ir lielāka ietekme uz cilvēka psiholoģiskais stāvoklis un procesi nekā neitrālas vai pozitīvas lietas. ' Wikipedia lapā paskaidro.
Problēma ir tad, kad tā tiek nekontrolēta un sliktie, neveiksmīgie un sāpīgie dzīves aspekti sāk aizēnot cerību, mīlestību un pozitivitāti, kas pastāv līdzās tumsai.
Persona, kas iestrēgusi šajā mentalitātē, rīkosies negatīvi un izplatīs šo enerģiju sev apkārt, un rezultātā cilvēki izturas pret viņiem negatīvi vai pretēji, kas tikai pasliktina ciklu.
Ir svarīgi atzīmēt, ka tādus terminus kā “upura komplekss” un “upura mentalitāte” nekādā gadījumā nedrīkst izmantot, lai atceltu traumu reālās sekas, kas rodas no tā, ka persona ir faktiski vardarbības, uzbrukuma vai jebkura cita traumatiska notikuma upuris.
Lai gan daži traumu izdzīvojušie un reālie upuri var šķist iestrēguši upuru mentalitātē, tas nav personības trūkums, slinkums vai rezultāts vienkārši nemēģināšanai pietiekami daudz, lai “domātu pozitīvi”.
Šiem cilvēkiem atbalsta atrašana, izmantojot profesionālu garīgās veselības aprūpi, var būt ļoti noderīga un palīdzēt viņiem izkļūt no pašiznīcinošām domām un uzvedības modeļiem, kas ir izplatīti pēc pārdzīvojošās traumas.
Dažreiz tādus terminus kā “upura mentalitāte” varmākas var izmantot pret cilvēku, kurš ir pārdzīvojis ļoti reālu vardarbību vai traumu kā veids, kā tos apgaismot un liek viņiem justies nestabili. Viņiem var teikt, ka viņi 'spēlē upuri', kad patiesībā viņi ir upuris.
Šis raksts nekādā ziņā nav paredzēts, lai mudinātu lietot šo terminu, lai kaitētu, aizdedzinātu gaismu, slazdotu vai ļaunprātīgi izmantotu ikvienu, bet gan lai ļautu cilvēkiem, kuri nokļūst upura vai mocekļa kompleksā, atrast savu ceļu uz pozitīvāku dzīvi. .
Kas izraisa upura kompleksu?
Kā teikts definīcijā, viktm kompleksi ir iegūtas īpašības , kas nozīmē, ka upura mentalitāte ģenētikas dēļ nav cilvēka dabā. Viņi iestrēgst upura mentalitātē notikumu dēļ, kas notiek viņu dzīvē, nevis kaut kas iedzimts viņu bioloģijā.
Varbūt viņus audzināja pieaugušie, kuriem arī bija negatīva attieksme, viņi paši iestrēga upura mentalitātē, tāpēc uzskata, ka tas ir normāli, un attiecībās vai grupas dinamikā viegli ieslīgst šajā upura lomā.
Vai varbūt viņu bērnību iezīmēja vairāki negatīvi notikumi, un viņi iemācījās pielāgoties, vienmēr meklējot nākamo slikto, kas notiks. Iespējams, viņi vienkārši ir iemācījušies, ka ir normāli justies bezspēcīgiem.
Iespējams, ka persona, kurai piemīt upura mentalitāte, ir bijis upuris, it īpaši bērnībā. Varbūt viņu vecāki labāk reaģēja uz viņu saucieniem nekā uz smiekliem vai emocionāli neitrālu uzvedību, noskaņojot viņus domāšanas modeļiem, kas neapzināti koncentrējas uz negatīvo, nevis uz pozitīvo.
Tātad, kā uzzināt, vai jūs pats sabotējat ar upura mentalitāti, kas sabojā jūsu dzīvi un kontrolē jūs?
Jūsu iekšējais kritiķis saka, ka jūs neesat pelnījuši labas lietas dzīvē, ka jūs tiksiet noraidīts vai kāds cits iegūs darbu. Jūs galu galā sabotējat lietas, kuras vēlaties dzīvē, tāpēc tās neiegūstat. Ja tas izklausās kā jūs vai kāds jūsu dzīvē, turpiniet lasīt.
10 zīmes, kas jums (vai kādam, kuru jūs mīlat) ir cietušo komplekss:
1. Jūs nerīkojaties vai atsakāties.
Pirms darba sākšanas atrodat iespējamo iemeslu, kāpēc tas neizdosies, attaisnojot un atmetot.
Nav patīkami kaut ko pielikt, ja neesat pārliecināts, ka tas izdosies.
2. Jums trūkst pašpārliecinātības un pārliecības par sevi.
Jūs neticat sev, liekot jums neizpildīt savas idejas.
Jūs atlikat lietas, atrodat attaisnojumus, izvairāties no atbildības, atrodat glābšanās ceļus vai piekrasti, nevis dzīvojat.
3. Jūs ļaujat citiem pārņemt kontroli pār jūsu dzīvi.
Jūs ļaujat citiem pateikt, kā dzīvot savu dzīvi, jo jūtat, ka viņi zina vairāk nekā jūs. Sekojot citiem, jūs neuzņematies kontroli pār savu dzīvi.
Ja nododat savu dzīvi citu rokās, jūs nekontrolējat savu dzīvi. Jūs neuzņematies atbildību par savu rīcību un nepārmetat citiem cilvēkiem, ja kaut kas noiet greizi.
dziesma simpātijām
4. Jūs ļaujat negatīvai pārliecībai par sevi sabotēt jūsu izvēli dzīvē.
Jūs atsakāties, balstoties uz savu iekšējo kritiķi.
Jūs samierināties ar lietām dzīvē, kas atbalsta to, kā jūs sevi redzat, nejūtoties pietiekami labi.
5. Jūs iztukšojat sevi, līdz jums ir nepieciešams atbalsts.
Jūs skrienat apkārt, cenšoties izpatikt visiem - kaitējot sev -, līdz nonākat krīzē un jums nav jāglābj. Kad jūs darbojaties tukši, jūs pārtraucat sevi darboties.
Tad visi ir vainīgi, jo jūs tos nēsājāt un aizmirsāt domāt par sevi. Tad jūs varat vainot viņus par to, ka viņi neapmierina jūsu vajadzības, ja jūs neatbilstat savām vajadzībām.
