Mīlestība
10 galīgās pazīmes, kas jums ir kopatkarīgas attiecības
'Ugh, es esmu tātad nevis līdzatkarīga persona, 'sacīja līdzatkarīgā persona. 'Es esmu pārāk neatkarīgs un atbildīgs, lai būtu atkarīgs no citas tādas personas. Faktiski visi citi cilvēki manā dzīvē ir saistīti ar jautājumiem, un es esmu iestrēdzis viņu putru tīrīšanā.
Kas ir līdzatkarība? Šī uzvedība ietver divus cilvēkus, parasti attiecībās, ļaujot viens otram, neatkarīgi no tā, vai tas ietver atkarību, sliktu izturēšanos vai bezatbildību. Divi indivīdi paļaujas viens uz otru, “lai saņemtu apstiprinājumu un identitātes izjūtu”.
Es nedomāju, ka esmu no līdzatkarīgas personas, kamēr mani vienu nakti Barnes & Noble ejā netika ieciklēts. Tur es atrados zem četriem plauktiem ar uzrakstu “Atkarība”, un izmisīgi izlieku katru grāmatu ar spīdīgām svītrām manā sejā.
Es zināju, ka tajā brīdī esmu savstarpēji atkarīgās attiecībās.
Mana vīra pretsāpju ieradums pārauga pilnīgā atkarībā, un tajā brīdī, sēžot tajā ejā, es jutu sevi sabrūkam zem svara. Ģimene un draugi man regulāri stāstīja, cik „stipra” es biju visu gadu (ieskaitot laulību) turēšanā kopā, taču man vairs nebija spēka.
Kad cilvēki man nevainīgi jautāja, kā man iet, es sāku šņukstēt. Man nebija labi. Un tomēr atbilde, ko atradu tajā naktī, pilnībā mainīja manas dzīves gaitu. Kad no grāmatas sāku lasīt par līdzatkarību Mīlo kādu atlabšanas laikā autors Beverlijs Bergs, es negaidīti ieraudzīju sevi.
Jo vairāk es pētīju līdzatkarību, jo vairāk es redzēju katru jautājumu, kas nomocīja manu pusaudžu vecumu un jauno pilngadību: neizlēmība, nedrošība, toksiski draugi un hroniska vajadzība kontrolēt visus, kas bija saspiesti zem viena jumta. Pirmo reizi es sapratu sevi - un katru sievieti manā ģimenē - jaunā, gaišākā gaismā.
Lielākā daļa līdzatkarīgo mūsu dzīvē piesaista grūtībās nonākušus vai atkarīgus cilvēkus, un mūsu hroniskā “palīdzība” un “labošana” neapzināti turpina ciklu. Mēs esam ļoti jauki, atbildīgi, mīloši cilvēki - mums vienkārši ir vājas un sastingušas robežas. Mēs mīlam līdz spēku izsīkumam, atstājot novārtā savas vajadzības un vēlamies rūpēties par citiem cilvēkiem. Mēs vienmēr esam blakus, lai palīdzētu vai sniegtu padomu, bieži vien nevienam to neprasot.
2 22 nozīme
Ticiet vai nē, līdzatkarība ir ļoti smalka disfunkcija, piemēram, vārīšanās ar zemu viršanas temperatūru, kas mūsu dzīvi silda tieši tik daudz, lai būtu neērti, tomēr izturama.
(Izņemot, ticiet man, tas galu galā sadedzinās jūs un visus, kurus mīlat.) Daudzos veidos līdzatkarības upurējošā, mocekļiem līdzīgā loma ir pilnīgi kulturāli pieņemama, īpaši sievietēm, taču tas to nedara veselīgu .
'Līdzatkarīgs cilvēks ir tas, kurš ir ļāvis citas personas uzvedībai ietekmēt viņu un kurš ir apsēsts kontrolēt šīs personas uzvedību,' teica Melodija Bītija savā revolucionārajā grāmatā, Līdzatkarīgais Ne vairāk . Kopš šīs grāmatas uzrakstīšanas gandrīz pirms 30 gadiem par šo tēmu ir izveidojušies daudz pētījumu un ieskatu. Patiesībā Bītijs uzrakstīja atjauninātu rokasgrāmatu, Jaunā līdzatkarība , kas, iespējams, bija vissvarīgākā, acis atverošākā grāmata, kādu esmu lasījis.
Kopš šīs dienas Barnes & Noble esmu lasījis grāmatas, apmeklējis konferences un izveidojis savu terapijas programmu, lai pievērstos kopīgās atkarības dziļajām saknēm manā dzīvē. Caur to visu esmu redzējis dažus kopsaucējus.
Ja jūs cīnāties ar pašmīlību, perfekcionismu vai hroniskiem cilvēkiem, kas patīk, jūs varētu būt līdzatkarīgs. Ja jūs esat uzmācīgs uztraucējs ar kontroles jautājumiem, tad jūs, iespējams, esat arī atkarīgs no kopienas. Ja jūs esat meistars, lai novērtētu, kā jūtas citi cilvēki, tomēr jūsu jūtas ir nedaudz izplūdušas ... jums ir ideja.
Varbūt visredzamāk ir to aplūkot romantiskās attiecībās vai laulībā. Vai jums ir kopatkarīgas attiecības vai laulība? Skatiet, vai jums ir kāds no šiem.
1. Jūs satiekaties vai esat precējies ar alkoholiķi vai atkarīgo (jebkura veida atkarīgo).
Un / vai jums ir bijusi vēsture, kad jūs savā dzīvē piesaista bojātus cilvēkus.
2. Jūs darāt sava partnera labā lietas, kuras viņš / viņa var un vajag darīt, viss mīlestības vārdā.
Patiesībā varbūt jūsu māte vai māsa jums atkārtoti saka, ka jūs nedaudz palīdzat šim cilvēkam.
3. Jūs ļaujat savam partnerim būt savam ceļam, pēc tam jūtaties dusmu un aizvainojuma pārņemts.
'Paskaties uz visu, ko es daru tavā labā!' Ir kopīga frāze līdzatkarīgo vārdu krājumā.
4. Jūs jūtaties atbildīgs par partnera rīcību un uzvedību.
Jo, mīlestība.
5. Jūs vienmēr runājat / uztraucaties par partnera jautājumiem.
Patiesībā jūs tos izgatavojat jūsu jautājumiem.
6. Savās attiecībās esat pieļāvis bezatbildīgu, sāpīgu rīcību
Ne tikai fiziski, bet arī emocionāli vai finansiāli. Tā vietā, lai aizietu projām, jūsu dziļā līdzjūtība pret šo cilvēku rada vēlmi palikt un palīdzēt.
7. Jūsu partnera noskaņojums ietekmē jūsu dienu.
Gan labā, gan sliktā veidā.
8. Jūs vienmēr vēlaties uzzināt, ko dara vai domā jūsu partneris.
Un jūs bieži iesaistāties viņa vai viņas biznesā.
traki iedvesmojoši citāti
9. Šķiet, ka jūsu partnera vajadzības vienmēr tiek apmierinātas, savukārt jūsu vajadzības un vēlmes tiek ignorētas.
10. Jums ir grūtības precīzi noteikt savas jūtas un domas, vai arī jūs mazināt / noliegt savas jūtas.
Un, ja kaut kas no tā liek jums teikt: Ak, Dievs! Tas ir tātad mana māte!' tā ir vēl viena pazīme, kas liecina par dziļu no koda atkarīgu programmēšanu, jo tā ir iemācīta dinamika. Līdzatkarīgie (un šajā ziņā atkarīgie) gandrīz vienmēr ir līdzatkarīgo bērni, nodoti kā ģimenes mantojums.
Protams, līdzatkarības saknes un simptomi ir individuāli un niansēti. Dažiem līdzatkarīgajiem nav robežu ap tādām lietām kā viņu veselība un laime (pacelta roka!), Savukārt citiem sienas ir izveidojušās tik augstas un biezas, ka neviens nevar iekļūt.
Un daži līdzatkarīgie nodarbojas arī ar atkarībām, kas pazīstamas kā “dubultuzvarētāji”, tāpēc viņu pieredze atšķiras no manas. Kopumā kopatkarība tomēr ir emocionāla disfunkcija, kas ietekmē tik daudzus dzīves aspektus.
Rūpes par mūsu vajadzībām - patiesa mīlestība pret sevi - nav savtīga vai narcistiska, patiesībā tas ir neticami veselīgi. Gaidīt partneru savstarpīgumu un cieņu nav nereāli, tā ir mīlestība. Un ļaujot kādam mūs ievainot, piemēram, atkarīgam vīram, par mūsu pašcieņu tiek teikts vairāk nekā par viņiem, jo mēs to esam atļāvuši savā dzīvē.
Atgūšanās no līdzatkarības ir bijusi tāda pati kā atgriezties mājās pie sevis.
Atgūšanās no līdzatkarības ir nozīmējusi nobriešanu visos man vajadzīgajos veidos. Atgūšanās no līdzatkarības arī izglāba manu laulību, pierādot, ka vienīgais veids, kā mainīt citus cilvēkus, ir mainīt sevi.
